በበዓሉ ቀን ላይ ታላቅ ሆኖ ለመሰማት ረጅም ጊዜ የማይወስድበትን የኢንቴንሽን አሠራሮችን መሥራት ያስፈልግዎታል. ጠዋት ላይ እብጠት እንዲያስወግድ, ከጨው ለማክበር, ከጨው ለማክበር ፈቃደኛ አለመሆኑ ተገቢ ነው. እና ከሁሉም በላይ, በቀን የመጀመሪያ አጋማሽ ላይ መተኛት እና ዘና ለማለት, መታጠቢያ ገንዳውን ገላ ይበሉ, ጭምብል ያድርጉ.
ሎሚ ማደስ ጭምብል
ጭማቂ ½ ½ ሎሚ ከ 1 tsp ጋር ተቀላቅሏል. ማር. በፊቱ ላይ ይተግብሩ, በቀስታ ድብልቅውን ወደ ቆዳው ውስጥ ይራመዱ. ለ 10 ደቂቃዎች ይተው, አሪፍ ውሃ አጥፋ.
ድንች የሚያድስ ጭምብል
በዩኒፎርም ውስጥ ጥቂት ድንችዎችን ያብሱ. ከተሸፈነ ድንች ውስጥ ያፅዱአቸው. 1 yolk እና 2 tbsp ያክሉ. ሞቅ ያለ ወተት. ጭምብል ፊት ላይ ይተግብሩ እና ከቲሹ ማንኪያ ጋር ይሸፍኑ. 20 ደቂቃዎችን ይያዙ. መጀመሪያ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይጣጣሙ እና ከዚያ አሪፍ ይታጠቡ.
ፀረ-እርጅና ጭምብል ከሄርኩለስ
የኦክ fles 2.5 tbsp. በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት, የ ½ ኩባያ ትኩስ ወተት ያበቁ, 2 ሰ. የአትክልት ዘይት. ድብልቅ. ጥሩ. ድብልቅን ፊትና አንገትን ላይ ይተግብሩ, ለ 20 ደቂቃዎች ይተው. ጭምብሉን በውሃ ይታጠቡ ወይም በ chomeomile ifation ይታጠቡ.
አቋራጭ ሙዝ ጭምብል
አንድ የበሰለ ሙዝ ወደ ንጣፍ ወደላይ ወደ ንጣፍ ይለውጡ, 2 ሰ. ኤል. ማር እና ጥቂት የወይራ ዘይት. ጭምብል በፊቱ ላይ ይተግብሩ እና 25 ደቂቃ ያህል ይቆዩ. ጭምብል ደረቅ መሆን አለበት. ሙቅ ውሃ ይታጠቡ.