ፈጠራ በመማር ይጀምራል. በልበ ሙሉነት እስራመግስ እስኪያጀክሩ ድረስ መሮጥ የማይቻል ስለሆነ, አካሉን ማስተዳደር ካልተማራ መደነስ አይቻልም. ብዙ ሃዋ ዋጋ ለሌለው ቪዲዮ እና ከንቱዎች! በክለቡ ውስጥ ለፓርቲው ለፓርቲዎች ለመዘጋጀት - ምንም አያስገርሙም - ምንም አያስደንቅም - ምንም አያስደንቅም.
"አዎ, በዚያን ጊዜ በጣም ብዙ ..."
በእድሜ, በክብደት ወይም በማህበራዊ ደረጃ ምክንያት አንድ ተወዳጅ ነገር እንዲኖርዎት የሚያስተጓጉሉትን ነገሮች ያስወግዱ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ዳንስ ማከም, ለአዋቂዎች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል - ደስተኛ መሆን አይፈልጉም? አሁንም ቢሆን የቾሬግራፊያዊ ማበረታቻ እንቅስቃሴዎችን መማር የረጅም ጊዜ እና የአጭር ጊዜ ማህደረ ትውስታን ያሻሽላል. ደግሞም, እንቅስቃሴ የጡንቻዎችን እና የጡንቻ ቃልን የመለጠጥ ዘይቤዎችን ይደግፋል. አንዳንድ ጥቅሞች!
ቶክ ቶክ እንዴት እንደሚማሩ
ደረጃ 1 የወደዱት ዳንስ ይምረጡ, እና እንቅስቃሴን የተማሩትን ለማየት ብዙ ጊዜ በመድገም ብዙ ጊዜ በመድገም ይህንን ይመልከቱ.
ደረጃ 2 በቀስታ እንቅስቃሴ ውስጥ ይህንን ዳንስ ያግኙ. በቲክቶክ ፍለጋ ሕብረቁምፊ ውስጥ የትራክ + "የዴንዴሬሽን ማጠናከሪያ" የሚለውን ርዕስ ማሽከርከር ያስፈልግዎታል, እና ብዙ ቪዲዮዎች ይታያሉ. እነዚህ ትምህርቶች ብዙውን ጊዜ በማያ ገጹ ላይ የሚገኙ የዳንስ እንቅስቃሴ ስሞች ያካትታሉ.
ደረጃ 3: ማንፀባረቅዎን በሙሉ እድገት ማየት የሚችሉበት ቦታ ይፈልጉ.
ደረጃ 4 በጥቅሎች ላይ የዳንስ እንቅስቃሴዎችን ያሰራጩ. በአንድ ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት እንቅስቃሴዎችን ብቻ ያድርጉ. በዝግታ ፍጥነት እንዳስተዋቸው ወዲያውኑ እንደ ተለመደው ፍጥነት ይድገሙ. ሁሉንም ዳንስ እስኪማሩ ድረስ ይድገሙት.
ይኼው ነው! በጤንነት ላይ መደነስ.