በጭካኔ እና በመጫዎቻዎች ውስጥ ያሉ ተንኮለኛ የሆኑ ሕፃናት የመጀመሪያ ምልክቶችን ካስተዋለን ሽሹ - ምን ማድረግ እና ከባድ የሞባይል ቅርፊቶች እድገትን እንዴት መከላከል እንደሚቻል? በስፖርቶች ውስጥ ስለ ትምህርቶች የሚረዱ ሀሳቦች ወደ አእምሮህ ውስጥ ገብተዋል, ስለሆነም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ምንም ነገር አይረዱም, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ሴሉዕት እንኳን ሊታዩ ይችላሉ. "ከብርቱካናማ ክሬም ክሬም" ጋር የሚገናኝ ትግል አንዳንድ ጊዜ ዘግይቷል? ለማወቅ ወስነናል.
ቀላል ክብደት መቀነስ ይረዳል?
በመጀመሪያ, ሴሉቴን እንደሚወክል መረዳቱ ጠቃሚ ነው. ይህ በሽታ አይደለም, ግን ይልቁንስ በትላልቅ ከተሞች በጣም ለሚወዱ ጎጂ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የጎን ምላሽ. ሴሉሌይ ሁሉም ሴቶች ናቸው, ግን ሁል ጊዜ በተለያዩ መንገዶች እድገት እያደረገ ነው, ሥራዎ እሱን ማስወገድ አይደለም, እና በጥሩ ሁኔታ እንዲታየው አይደለም. የተለመደው ክብደት መቀነስ እንደማይፈቅድ ማወቁ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም የ Subfutanous ፋይበር ሁኔታን ለመለወጥ ነው, እናም በዚህ ሁኔታ ይህ ሁሉ ሆርሞኖች እንዲሁ መሥራት አለባቸው.
ስፖርት ሁልጊዜ ውጤታማ ያልሆነው ለምንድነው?
በእርግጥ ከፍተኛ ጥራት ያለው ሥልጠና ከመጠን በላይ ወፍራም, "ውዴታ" የሕልሞችን ምስል ለመዋጋት ይረዳል, ነገር ግን ሴሉሌይን ለመቋቋም እንዲችል ይረዳል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ጥልቅ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ካጋጠሙ በኋላ, የስብ ኑሮዎች የበለጠ ትኩረት የሚሹ, የሰውነት ክብደት ለመቀነስ, የቆዳው ፈሳሽ እና መንደሮዎች የበለጠ እንኳን ሳይቀሩ የበለጠ የተሞሉ ናቸው.
ያለ አመጋገብ
ፎቶ: www.unesposh.com.
እራስዎን እንዴት መርዳት እንደሚቻል
ትግልን "ብርቱካናማውን ቡሽ" ለመዋጋት የቀኑ ቀንዎን ብቻ ሳይሆን የእንቅስቃሴ ለውጥ, ግን አመጋገብን ለመከለስ ያዘጋጁ. የኋለኞቹ እርማት ሳይኖር, የተፈለገውን ውጤት ለማሳካት በቀላሉ የማይቻል ነው. ጡንቻዎችን ለመሸከም ብቻ ሳይሆን የድማተኞቹን የማያስደስት ፊቶች የሚመስሉ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው. እርስዎ እራስዎ ምናሌውን ማስተካከል ካልቻሉ, በምርመራው ውጤት መሠረት ለእርስዎ ትክክለኛ አመጋገብ ይሆናሉ, ይህም ተስማሚ አመጋገብ እንዲጠቁሙዎት ከእርስዎ አመጋገብ ባለሙያ ያግኙ.