ፓለለ እና ደረቅነት, መንቀጥቀጥ, ማቅረቢያ, ብስጭት, ብስጭት እና ፀጉሩ, የጥፍቃድ ሰሌዳዎች ገመዶች, መቆለፊያዎች እና ነጠብጣቦች. እነዚህ ምልክቶች በሚታዩበት ጊዜ ምን ዓይነት ቫይታሚን የጎደለ እና ተገቢውን ሕክምና የሚገልጽ ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር የተሻለ ነው.
ቫይታሚን ኤ ኤ በቂ ቫይታሚን ሀ ከሌለ, ቆዳው መጣል ይጀምራል. በአይኖች ውስጥ የመቃብርና የመረበሽ ስሜት አለ, ራዕይ ተባሳሳት. ልጆች ያለምንም ምክንያት እያለቀሱ በሹምስ የሚገለጡ የነርቭ ሥርዓት ሊኖራቸው ይችላል.
ቫይታሚን ሲ. ተደጋጋሚ ቅዝቃዛዎች እና ደም መፍሰስ ድድ እና በተጀመረው ቅርፅ - ጥርሶች መጥፋት.
ቫይታሚን ዲ Heheit በልጆች ላይ እያደገ ነው. በአዋቂዎች ውስጥ የአጥንት ፍሪትሽ (ኦስቲዮፖሮሲስ), ጥፋት እና ጥርሶች, የጥርስ እና ጥርሶች, የ endocrine ስርዓት በሽታዎች.
ቫይታሚን ኢ. ጉበት በሚጎበኙበት የጉበት ተግባራት ላይ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል.
የቡድን v. Thaminmin (B1) ለሜታብሊክ ሂደቶች ያስፈልጋል. Riboflavin (B2) በራዕይ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ኒዮቲክ አሲድ (B3) - ለፕሮቲኖች እና የስብ ስብጥር. ፓቶኒየር አሲድ (b5) - የፈውስ ሂደቶች ፈጣን ናቸው. PYRidoxine (B6) የነርቭ ሥርዓቱን ሥራ ይቆጣጠራል. ባዮቲን (B7) በኃይል ልውውጥ ውስጥ ተሳትፈዋል. FALEL አሲድ (B8) የበሽታ የመከላከል እና የሂማቶፕቲክቲክቲክ ዘዴዎች ያስፈልጋሉ. ሳይዋንኮኮሚንሚ (B12) - ቀይ የደም ሴሎችን ለማቋቋም.
ናታሊያ ግሪሽና, ኬ. ኤም ኤም, የጨጓራ ሐኪም, የአመጋገብ ባለሙያ
- ወደ ፋርማሲው ይሮጡ እና ቫይታሚኖችን የማይፈለጉትን በራስዎ ይሾሙ. የባዮኬሚካዊ የደም ምርመራን ማለፍ ይጠበቅበታል. ውጤቶቹ በትክክል ቫይታሚኖች እና የትራክተሮች አካላት በሰውነት ውስጥ በቂ አይደሉም. እንዲሁም የቫይታሚን ዲ እና ብረትን ደረጃ ለመፈተሽ እመክራለሁ. እና ከምርመራው በኋላ ሐኪሙ አደንዛዥ ዕፅዎችን ያዛል. በፀደይ ወቅት ብዙዎች ክብደትን ለመቀነስ እና በረሃብ ላይ እስከ ከባድ ድግግሞሽ ድረስ መቀመጥ ይፈልጋሉ. ለጤንነት ጎጂ እና አደገኛ ነው. Avithossis ን ያባብሳሉ እና የጨጓራና ትራክት ትራክት, የነርቭና endocrinine ሥርዓቶች በሽታዎች እድገትን ወይም ማባባትን ሊያመጣ ይችላል. የክብደት ስብስብ የአንዳንድ ቫይታሚኖች እና የመከታተያ አካላት ጉድለት ሊሆን ይችላል. ሰውነት የሚፈለገውን ፕሮቲኖች, ስብ እና ካርቦሃይድሬቶች የማይቀበሉ ከሆነ, ቫይታሚን ዲ እና ሌሎች አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማምረት አይችልም. ስለዚህ የእንስሳትን ምግብ ለመቀበል አይመከርም-ሥጋ, እንቁላል, ቅቤ, ጠንካራ አይብ, ዓሳ. የአንድ ተክል እና የእንስሳት ምግብ መጠን አንድ ከአንድ እስከ ሁለት ያህል ሚዛናዊ መሆን አለበት. ቫይታሚን ሲ በ Saugerkraut, ፖም, ሽንኩሮች, በሽንፋዮች ፍራፍሬዎች, ክላቤሪዎች, የወይን ፍራፍሬዎች. ቫይታሚኖች ቡድን ቢሲ ያላቸው ስንዴ, ባቄላ, አተር, አረንጓዴዎች, አረንጓዴዎች, አረንጓዴዎች, እንቁላሎች, እንቁላል, የዶሮ እርባታ, የጥጃ ጉበት, የማኩር ጉበት, የ Pe ርል እህል.