የኪቶኒካዊ አመጋገብ
ማንነት ያለው የካርቦሃይድሬት መጠን በከፍተኛ ፍጥነት ለመቀነስ እና በስብ የተተካ መሆኑ ነው. የተከማቸ ስብ ስብ ኃይልን ለማግኘት ሲጽፍ ሰውነቱን ወደ ኬቲሲሲስ ይወጣል. ለዚህ ሜታቦሊክ ግዛት ምስጋና ይግባቸው, በደሙ ውስጥ የስኳር እና የኢንሱሊን ደረጃ ቀንሷል. ምን ሊሆን ይችላል-ከጥሩ ወተት (ፍየላ, ወዘተ) የተሠሩ ሁሉም የስጋ, የስጋ, የእንቁላል ዓይነቶች, ቅቤዎች, ቅቤዎች, አ voc ካዶ, አረንጓዴ ዝቅተኛ የካርታ አትክልቶች. የማይቻል ነው-ስኳር, ጥራጥሬ, ፓስታ, ፍራፍሬ, ህትኖን የያዙ ሁሉም ምርቶች እና መጠጦች ወዘተ
ዲችአድ አመጋገብ
ይህ የኃይል ስርዓት በሀይለኛ ደረጃ ለሚሰቃዩ ሰዎች እንዲሰቃዩ ተደርጎ ነበር. የእንደዚህ ዓይነቱ አመጋገብ ግፊቱን ከመደበኛነት, ጨው ከእለት ተዕለት አመጋገብ, ከተሞሉ ስብ እና ከስኳር ጋር.
ምን ማለት ይቻላል: - እህል, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች, ዝቅተኛ ወፍራም የወባ ወተት ምርቶች, ዝቅተኛ የስጋ ዓይነቶች. በቀን 5 ጊዜ አስፈላጊ ነው. በምድብ ሁኔታ የማይቻል ነው, አልኮሆል, ቸኮሌት, መጋገር, ፈጣን ምግብ, ፈጣን ምግብ, መክሰስ, ካርቦዎች, ካርቦዎች
ፓሊዲይ
በፓሊኬድ ውስጥ, ከካሌጆች, ገንፎ, ሻይ, ቡና, ቡና, ቡና, ቡና, ሶዳ የተደረጉ ሌሎች ምርቶችን እና ሌሎች ምርቶችን እና ሌሎች ምርቶችን ሙሉ በሙሉ መተው ያስፈልግዎታል. አመጋገቢው ለውዝ, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች, ማር, ውሃ, ውኃ, ዝቅተኛ ስጋ እና ዓሳዎች, የተቀጠቀጡ የወተት ተዋጽኦዎች.
ናታሊያ ግሪሽይን
ናታሊያ ግሪሽና, ኬ. ኤም ኤም, የጨጓራ ሐኪም, የአመጋገብ ባለሙያ
- ፓሊዲት - ጤናማ, ፊዚዮሎጂ እና የተራበ. እሱ ገንዘብ እና ጊዜ ይቆጠባል - እንዲህ ዓይነቱ ምግብ ለማብሰል ቀላል ነው. የስልጣኔ ምርቶች ፈቃደኛ አለመሆን - ቀለሞች, ማቆያዎች, ጣዕሞች, ጣቶች - ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ምንም እንኳን የሰሩ ዓሦች በመደበኛነት መብላት የሚፈለግ ቢሆንም.
የዱቤ-አመጋገብ ለተመሳሳዩ ምክንያቶች መልካም ነው - ይህ የሚያመለክተው ፈጣን ምግብ, ጣፋጮች, ጣፋጮች, ጣፋጮች የሉም, በረሃብ አይሰጥም. ግን ይህ አመጋገብ ከግሉተን አለመቻቻል ጋር አይስማማም. በዚህ ሁኔታ ዳቦና እህል መወገድ አለባቸው. ዝቅተኛው እና የተቀረው ሁሉ የመራጫ, የአድራሻ, ማሪላዴድ, መራራ ቸኮሌት - በማርሜላዲካ እና ሶሊ ውስጥ ለቁርስ, እና ለቁረጣዎች ላይ ምግብ አይጎዱም.
ኬቶዲቴ ውጤታማ ክብደት መቀነስ, የሚጥል በሽታ የተሞላበት ድግግሞሽ ለመቀነስም ጥቅም ላይ ይውላል. ግን ኬቶዲቲ አስፈላጊ ወጭዎች አሉት-በኩላሊቶቹ ውስጥ የድንጋይ ማሟያ የመያዝ አደጋ እና በከባድ አረፋ, በፓነሮዎች ላይ ትልቅ የዕለት ተዕለት ጭነት. በስኳር በሽታ ውስጥ የመድረሻውን ዕድል ሊፈታ የሚችሉት የሚገኙ ሐኪም ብቻ ሊፈታ ይችላል.