ባለፈው ዓመት ፊት ለፊት የመዋቢያው ኢንዱስትሪ የሙከራ አቅጣጫ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል, ምክንያቱም ግለሰቡ ሰነፍ ፍጡር የሙከራ አቅጣጫ ነው, እናም ለእሱ አስቸጋሪ ከሆነ, እና በሳምንት ሶስት ሰዓታት በስፖርት ውስጥ መኖራቸውን, ከዚያም በቀን ውስጥ አንድ ቀን ማግኘት አይቻለውም የፊት ፊቱ ጂምናስቲክ. ምናልባት ዋነኛው የፊት ገጽታ በጭራሽ አይከሰትም ይሆናል, ምንም ኢንሹራንስ የለም. ደህና, በቤት ውስጥ ተቀምጠው, ምክንያቱም የመስመር ላይ ኮርሶች - የመስመር ላይ ኮርሶች - የጭንቅላት አዝማሚያ ዋና አዝማሚያ (Ingrust Instagram) ርካሽ ዘዴን ለመሞከር ሀሳቡን አያታልሉ?
ማን ፈጠረ?
የፊት መጋጠሚያ ታሪክ በምስጢር ተሸፍኗል. እ.ኤ.አ. በ 1930 ስለ ጀርመናዊው ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ዘዴዎች ለማስተዋወቅ የጀርመን ፕላስቲክ ቤንዝን ለመናገር የጀርመን ሾርት ቤኒየም ቤይኒና እና የሕፃናትን ጡንቻዎች ለመገጣጠም የተለመዱ መልመጃዎች እንዲጠቀሙበት ወስነዋል. እንደ አለመታደል ሆኖ, የሚያምር አፈ ታሪክ እውነተኝነት በምንም ነገር አልተረጋገጠም. የባላሪና ስም ጠፍቷል, ስለ ሐኪም ራሱም ምንም መረጃ የለም. እውነት ነው, በእንግሊዝኛ ቋንቋ ኢንተርኔት የቤንዝን መጽሐፍ ማግኘት ይችላሉ "በቀን በ 5 ደቂቃ ውስጥ ያለ ፊት ለፊት ያለ ክርክር" የተለቀቁ ክስተቶች እ.ኤ.አ. በ 1990 ይለቀቃል.
እንዴት ያለ ቅፅ!
ይህ በእንዲህ እንዳለ የፊት ዘመናዊ ጉሮር የፊት መጋጠሚያዎች ማወዛወዝ, ድምፃቸውን የማነቃቃትን እና የዘር ማጥፊያዎችን ብቅ ለማነቃቃት ጎጂ እና አደገኛ እንደሆነ ይሰማቸዋል. ዛሬ ይህ ቃል የፊት ትምህርቱን ካቋቋመው ከስዊዘርላንድ የሰባ ዓመፀኛ ሰባተኛውን የሸክላ ቤኒየም ብቻ ይጠቀማል. ዘዴው የደም ፍሰትን በማጎልበት እና ከብሉ ማባረር ከከንፈሮች ዙሪያ የሚደረግበት ዘዴ ነጥቡ, ቤተመቅደሶች, ቤተመቅደሶች, ቤተመቅደሶች እና ዞኖች ያሉት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ ቤንታታ መርህ-ፊት - የመፀዳጃ መስታወት መደበኛ ስልጠና, የአዛፉ እና የማሰቃየት ማስተካከያዎች የመጠበቅ ፍላጎት መሆን የለባቸውም.
ቆንጆ ፊት በተገቢው ሁኔታ ይጀምራል
ፎቶ: ፔካሌል. Com.
ዘና ለማለት ሞክር
በመጀመሪያው የማኅጸን ቼክአቢብ መስክ ውስጥ ክሌመንትን የማስወገድ ማረጋገጫዎች ከ NASOLALALALALAILAIALALAILALS ማህደሮች ያድዎታል, ይህም ተጠራጣሪ ነው. የፊት መጋጠሚያዎች የተካሄደባቸው የመቅረቢያ መዘግየት ለመዝናናት ልምምድ ተመሳሳይ ነው. እውነታው ግን በአንድ ሰው ሀያ ጡንቻዎች ፊት ላይ ነው, እና የተወሰኑት ተጣምረዋል. ከተፈጥሮ, ሁል ጊዜም በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ናቸው, እናም እነሱን ሙሉ በሙሉ የሚያበራበት ብቸኛው መንገድ ከርኩስ ወደ ጡንቻው ማስተላለፍ ነው-ይህ በትክክል ቦቶክስ እና ዳክፖርት ሕግ ነው. ስለዚህ የራስ-ቁጥጥርን ከጉዳዩ እስከቀደዱት, እና የመንገዶቹ የነገሮች ማሸት ከሚያስከትለው አንፃፊነት ከጡንቻዎች ድምጽ, ምን ያህል መጠን አይገኝም. Fibropels, ኢላስቲን እና ኮላጅ በቆዳው ውስጥ.
ቀጥተኛ ጥገኛነት
በአጠቃላይ "አንድ የሚያምር ፊት የሚጀምረው ከኋላ ኋላ, ዘና ያለባቸው አንገቶች ጋር የሚጣጣም ሲሆን" የሚጀምረው ከፊት ለፊቶች ነው. እናም ምክንያታዊ ነው. ማንኛውም ኮስሜትሎጂስት ከዓይኖች ስር ያሉት የመጎተት መንስኤዎች የኋላ ጡንቻዎች የኋላ እና የማኅጸን አከርካሪዎቹ የኋላ እና የችግሮች አከርካሪዎች ከመጠን በላይ ቶን ናቸው. ለዚህም ነው በሃምሳ በመቶ የሚሆኑት የተለያዩ የመስመር ላይ ማራቶዎች መርሃግብሮች መርሃግብሮች ለመዘርጋት እና የጡንቻ ሰፋፊዎችን ለማስወገድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያካተቱ. ከእንደዚህ ዓይነቶቹ ማበረታቻዎች ግልፅ ነው. እነሱ የደም ቧንቧን ያሻሽላሉ, እና ስለሆነም የፊት ውስብስብነት, ምልክቶቹን በዓይኖቹ ስር ይቀንሱ እና ከራስመድ ይወገዳሉ.
ፎቶ በደራሲው
ለጉሩ ምን አይናገርም?
- መልመጃዎች እና ራስን ማሸት ለመጨረስ እና እብጠቶች ለማስወገድ የሚረዱ ከፊቱ የጂምናስቲክ የእርጅና ልዩ እርጅና ላላቸው ሰዎች የበለጠ ይታያል.
- ከሁሉም በኋላ የቼክ አቦንን ለማሻሻል እና የግለሰቦችን ጣቶች ለማሻሻል የተነደፈ, ከከንፈሮዎች ዙሪያ ወደ ቡናማ ሽርሽር የሚመራው በአፍ የመጎተት ልምድ ያላቸው ሰዎች በጥንቃቄ መታከም አለባቸው.
- በሚያምር ዕድሜ ውስጥ የቆዳው መጠን የአጥንት መዋቅሮች መጠን እና የአስፋዮኖዎች ማጣሪያ ቅነሳ ጋር የተቆራኘ ነው. ፊት ለፊት መጋጠሚያ እነሱን መቋቋም አይችልም.