ለተመቻቸ የመዋቢያነት የመገዳደኝነት የመገዳደኝነት ማቃለያዎች ያስፈልጋሉ, ንጥረ ነገሮች እና የእነሱ የማስወገድ መብት እንዲኖር ያስፈልጋል. በተጨማሪም ጤናማ እብጠት ምላሽን ይደግፋል እንዲሁም የሰውነታችንን የመከላከል ስርዓታችንን ያጠናክራል. ብዙ በሽታዎች ከ ATTSTSMAN IMAMANNA ጋር ተያያዥነት ሊኖራቸው ይችላል - ስለዚህ አንበሪያዎቻችን በጥሩ ሁኔታ መሆናቸውን እንዴት ማረጋገጥ አለብን? የአንጀት mucous Membrane መልሶ ማግኘት እና ማጠናከሩ ከሚችሉ ምግብ ጋር ይጀምሩ. በተጨማሪም, ብዙ ጠቃሚ ባክቴሪያዎች እንዲኖሩዎት የቅድመ-እና ፕሮዮዮቲክቶችን ቁጥር ይጨምሩ. ስለዚህ ምን ምርቶች ይረዳዎታል?
Sauerkraut
የበጋ ጎመን በብዙ ጠቃሚ ባክቴሪያ አካላት አካልን የሚያቀርብ ጎመን ነው. በመርከቡ ውስጥ ያለው ከፍተኛ የፋይበር ይዘት, የመግቢያ ስርዓቱን ያልተጠበሰ አሠራር በመደገፍ ከሆድ እና ከሆድ በሽታ ጋር እየታገለው ነው. ከባለሙያ የመጣ ምክር: ትኩስ የሾርባ ጎመን ይፈልጉ እና አልታሸገ.
አመድ
አመድ እንደ ቅድመ አያያዝ ይሠራል. እንደ Bifidobationia እና ላክቶስበርሊ ያሉ ጤናማ የሆኑ ባክቴሪያዎችን የሚመገቡ ብዙ የኢንሱሊን ፋይበር አለ. አሳፋሪዎቹም በውስጣቸው ውስጥ ብዙ የቡድን ቫይታሚኖች እና እብጠት ከሚታገሉት ጋር ይዋጣሉ. ከሙያዊው ጠቃሚ ምክር: - ለከፍተኛው ውጤት በጥሬ ፎርም ውስጥ ለመብላት ይሞክሩ.
አናናስ
አናናስፕስ ብሮኒን የተባለ ኢንዛይም ይ contains ል, ትላልቅ የምግብ ሞለኪውሎች ወደ ትናንሽ የእሳት ነበልባል ፕሮቲን ለመከፋፈል እንዲረዳ መርፌን ይ contains ል. ብሮሜላይን ሙሉ በሙሉ በሰውነት ውስጥ (በተለይም የአፍንጫው የ sinfuss ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ህመም እና እብጠት እንደሚቀንስ) እና የአንጀት mucosa ሊያበላሸው የሚችል የ chatoines ሚስጥራዊነትን ይቀንሳል. ከባለሙያ የመጣ ምክር, የወተት ተዋጽኦዎችን ወደ የወተት ተዋጽኦዎች ያክሉ - የግሪክ እርጎ, ገንፎ, በፍራፍሬ ውድድ - ከፍራፍሬ ውጤት.
ሽንኩርት
ብልጭ ድርሻዎች በጣም ጥሩ የቅድመ-ቀሚሶች ምንጭ ናቸው እናም በሰውነት ውስጥ ጎጂ ነፃ ማዕከሎችን ያዋጋሉ. በተጨማሪም ሽንኩሩ የኢንሱሊን ምርት እና ቫይታሚን ሲ የቪታሚን ሲ የቪታሚን ሲ ክሮምን ይ contains ል. ከሰፊው የመጣ ምክር: - ሽንኩርት ወደ ኪዩቦች ይቁረጡ እና ወደ ሰላዮች, ነዳጅ እና ሾርባዎችን ያክሉ.
ነጭ ሽንኩርት ማንጋኒዝን, ቫይታሚን ቢ 6, ቫይታሚን ሲ, ሴሌኒየም እና ብዙ ንቁ ውህዶች ጨምሮ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
ነጭ ሽንኩርት
ጥሬ ነጭ ሽንኩርት በአንጀት ውስጥ ጠቃሚ ባክቴሪያዎችን ይመገባል. ነጭ ሽንኩርት ማንጋኒዝን, ቫይታሚን ቢ 6, ቫይታሚን ሲ, ስሌኒየም እና እንደ አቶ ኒኪኒየም ያሉ በርካታ ንቁ ውህዶችንም ጨምሮ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው. ዊትኒን ነጭ ሽንሽ ከሚያሳድሩ በሽታዎች ላይ ኃይለኛ መሣሪያ ነው. ከባለሙያ የመጣ ምክር-በክሬድ ነጭ ሽን ያለ ነጭ ሽንኩርት, ለምሳሌ እንደ ክሬም ታኪ ያሉ ጨካኝ ነጭ ሽንኩርት ያክሉ.
የአጥንት ቧንቧ
የአጥንት ቧንቧ የአንጀት mucous mecous Membrane ን ለመፈወስ ይረዳል, እሱ ደግሞ የበሽታ መከላከል ስርዓት ተግባር እና ጤናማ እብጠት ምላሽን የሚደግፍ ነው. የአጥንት ቧንቧዎች እንደ ጂታቲን, ኮላጅ, እና እንዲሁም የንጋት mucous Membrane የመሳሰሉ, ግትርነትን ለመቀነስ, እብጠት እና የመከላከል አቅምን ያጠናክራሉ, የበሽታ መከላከያ ስርዓትን ለማጠንከር እና የመቋቋም ችሎታ ያሉ ብዙ ማዕድናቸውን እና የፈውስ ውህራቶች ይጫወታሉ. ከሙያዊው የወንጀል ጠቃሚ ምክር-በአጥንት ቧንቧው ላይ ትልቅ የአትክልት ሾርባን ማዘጋጀት እና ክፍሉን ለማሞቅ እና ለተጠቀመበት በረዶ ሻጋታ ያዘጋጁ.
አፕል ኮምጣጤ
አፕል ኮምጣጤ ምግብ ለመከፋፈል እና ለመመገብ, የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን ለማነቃቃት እና በሆድ ውስጥ አሲድ ማምረት ይረዳል. እንዲሁም የፀረ-ተህዋሲያን ባህሪዎች በ gatoprointsStrint ትራክት (የጨጓራና ትራክት) ውስጥ ያልተፈለጉ ባክቴሪያዎችን እድገትን መቀነስ እና ሰውነትን ከአካላዊ እርሾ ለማስወጣት ይረዳል. እነዚህ አስፈላጊ ሚናዎች ጤናማ ማይክሮባን እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይደግፋሉ. ከባለሙያ የመጣ ምክር ከቡድኑ በፊት ለዋጋዎች ወይም ከአትክልቶች በፊት ወደ ጋዝ ጣቢያዎች ለማከል ይሞክሩ.
ኪሚቺ.
ኪካቺን ለማዘጋጀት የአትክልት አትክልቶች የመፍጠር ሂደት ጣዕሙን ለማሻሻል ብቻ ሳይሆን የአንጀት ጽኑነትን አስተዋፅኦ የሚያደርጉት የቀጥታ እና ንቁ ፕሮጄስት ባህላዊ ባህሎችን ያወጣል. ይህ የኮሪያ ሉኒስ ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር እና ኃያል የአንዳንድ አተገባበር ይ contains ል እንዲሁም በተፈጥሮው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያገኛል. ከባለሙያ የመጣ ምክር-ይህንን ምግብ ወደ ቀጣዩ ምሳ ወይም እራትዎ ያክሉ. ሩዝ Plus አትክልቶች ፕላስ ኪምቺ ከአንድ አስደሳች እራት ጋር እኩል ነው!
ዝንጅብል
ዝንጅብል ሆድ ያረጋል, ሆዱን ያረጋጋል, ማሽቆልቆልንም ያስታግሳል እና የሆድ ዕቃ በሽታዎችን ያመቻቻል. እሱ የተፈጥሮ የቫይታሚን ሲ, ማግኒዥየም, ፖታስየም, መዳብ እና ማንጋኒዝ ተፈጥሯዊ ምንጭ ብቻ አይደለም, ግን የመፈፀም እና ማደንዘዣውን ለመከላከል ይረዳል. ከባለሙያ የመጣ ምክር: - በሻይ እና በእንቅስቃሴዎች የተነፃ ቅርፊት ማከል ልዩ መዓዛ ይሰጣቸዋል.
ዝንጅብል ሆድ ያዘነቀ እና ዘና የሚያደርግ, ማሽቆልቆስን ያስታግሳል እና የአንጀት በሽታዎችን ያመቻቻል
ፎቶ: - PLEPHSHSHCo.com.
Dandelion አረንጓዴ
የዱነል አረንጓዴ አረንጓዴ አረንጓዴ ምርቶች ውስጥ አንዱ ነው ለመብላት እና ጤናማ እንሆናለን በሚረዱን ንጥረ ነገሮች, ፋይበር, በአንጎል ውስጥ እና ቅድመ ሁኔታ የተሞላ ነው. ይህ ሉህ በቪታሚኖች ውስጥ ግሪፍቶች በቫቲሚኖች ሀ እና ኬ, ካልሲየም እና ብረት ወደ አረንጓዴ ጭማቂዎች ከሚገኙት ምርጥ ተጨማሪዎች አንዱ ነው.