Ons is almal bekend vir ons wanneer ons na lang winter ryp, wanneer ons amper nie beweeg nie, maar hulle eet baie en oorvloedig, dit is moeilik om in die normale modus betrokke te raak. Ek is nou in die stadiums van die stryd teen oorgewig, ek studeer baie en probeer iets op jouself. Met jou ervaring met jou en deel.
1. Fit reg. Begin die herstel van die liggaam is beter om terug te keer na gesonde dieet, maar geen skerp bewegings nie. As jy baie tyd eet, moet die beperkings geleidelik ingestel word: elke dag verminder die volume van geëet kos. Lê op 'n SauerKield! Dit is ryk aan vitamien C, en verwyder ook al die "vuil" van die liggaam.
2. Kanselleer die liggaam af. Van die oorvloed van kos, alkohol, ly die verkeerde wyse van slaap en koue weer aan ons voorkoms. Gee aandag aan die vel: neem 'n laventel of oranje bad met essensiële olies - dit is gelyktydig ontspannend en vitamiene die vel, stimuleer bloedvloei. Ook in die winter, na die stort, kan 'n klein hoeveelheid olyfolie in die vel gevryf word, en in 5-10 minute is dit saggies die liggaam met 'n handdoek afvee. Olie versag en gee omgee vir die vel wat aan ryp ly.
3. Wees nie bang vir eksperimente nie! Winter - tyd om iets nuuts te probeer, ongewone - heuninghare maskers vir almal lank gelede verveeld. Ek het hare spoel ... sjampanje. Hare na sulke spoel hulself soos sjampanje - oorloop, sprankels. Dit is nodig om sjampanje te gebruik sonder gas, byvoorbeeld, dreineer dit van bottels wat links is na 'n fees. Moose hare, en neem dan vir 10-15 minute sjampanje, waarna dit weggespoel word - en voila! Hare word baie sagter, skitter. Dit is veral geskik vir meisies met blonde hare.
4. Drank vir gewigsverlies. As jy die gewig laat val of 'n gesonde lewenstyl hou, moet jy baie vloeistof, verkieslik 1.5 of 2 liter water per dag drink. Benewens gewone water, vir die skoonmaak van die liggaam en rehabilitasie, drink ek paardebloemtee. Benewens die feit dat dit 'n kragtige vitamienlading is, is Paardebloem 'n uitstekende diuretika, wat die lewer help om van gifstowwe ontslae te raak. Berei hierdie drankie voor is redelik eenvoudig: die eerste ding wat jy nodig het, het 'n paar reële paardeure. Wortels tydens die versameling moet soos wortels lyk, net 'n ander kleur. Nou is dit tyd om die wortels te droog, braai hulle voor die aankoop van 'n bruin skaduwee en in tee word. Vir die voorbereiding van die drank is dit nodig om die wortels vir 'n paar minute in kokende water te verlaag, en dan in die beker te druk. Jy kan suiker of heuning by die smaak voeg, en tee is gereed.