Beginsel №1
Italianers voldoen aan die Mediterreense dieet, die Japannese eet ru-vis, en die volke van die noorde het effens afgevuur met vleis en dit kom almal by hulle. Dit beteken egter nie dat jy gewig sal verloor deur een pasta te betree nie. Enige kombuis gevou op die klimaat en die lewenstyl van hierdie of daardie nasie, so in voeding, voldoen aan die tradisies van jou streek.
Stok tradisies
pixabay.com.
Beginsel №2.
Nou is die massa kitskos met tuislewering, in elke supermark is daar 'n kookafdeling, en die vervaardigers het reeds vir jou 'n tweede gereg met 'n bykos vir jou verpak - dit bly net om 'n paar minute in die mikrogolf te hou, van Kursus, dit is gerieflik. Maar jy weet niks van die kwaliteit en varsheid van die bestanddele nie, waarvan jou middagete gemaak word. Berei dus jouself voor van goeie produkte.
Gee die voltooide kos op
pixabay.com.
Beginselommer 3.
Alles wat in die rou vorm en gebruik kan wees. Gekookte groente en vrugte tydens termiese verwerking verloor die meeste van die vitamiene. As jy die ekstra geskenke van die natuur verlaat het, stuur dit na die vrieskas, tydens ontdooiing sal hulle hul nuttige eienskappe behou.
Eet rou groente en vrugte
pixabay.com.
Beginsel No. 4.
Eet op dieselfde tyd, dan sal jou maag as 'n horlosie werk. Die gewoonte is wanneer die breek aan die gang sal wees, lei tot die feit dat die liggaam begin om reserwes te maak - hy weet nie wanneer jy dit volgende keer voed nie.
Let op die kragmodus
pixabay.com.