Wanneer die motoriese aktiwiteit in die mens laag is, wil dit gewoonlik nie drink nie - sweetkliere werk op die minimum "krag", dus vind die behoefte aan vog nie plaas nie. Maar sodra jy sport begin speel, benodig die liggaam self water. Op daardie oomblik kom die brein in die geskil, wat gebruik word om soet drankies te gebruik - sappe, ryp, gasproduksie - en wil nie meer gewone water drink nie. Hy weet wat drankies smaakpapillas gebruik kan word en terselfdertyd die metabolisme sal bespoedig.
Groen tee
In 2007 het die Amerikaanse Departement van Landbou die bestsellende tee-handelsmerke ondersoek. Die navorsers het 'n vergelyking van ongeveer 400 variëteite tee gedoen, waarin hul chemiese samestelling en die inhoud van flavonoïede bestudeer is in vergelyking met die tipe tee en sy gesondheidsvoordeel. Groen tee het die hoogste gradering met 127 mg katekin per 100 ml drank. Studies toon dat flavonoïede en kafeïen teenwoordig in groen tee 'n belangrike rol speel in die verhoging van die spoed van metabolisme, oksidasie van vette en insulienaktiwiteite. Gereelde gebruik van groen tee veroorsaak 'n verlies van ongeveer 1,3 kg na 3 maande deurlopende ontvangs. Die mediese fakulteit van die Universiteit van Maryland het 'n studie gedoen waarin die teenwoordigheid van polifenolstowwe met 'n hoë inhoud van EGCG in alle variëteite van groen tee gemotiveer is. Daarbenewens het die studie getoon dat groen tee die hoogste vlakke van polifenole het in vergelyking met alle ander soorte tee.
In groen tee bevat flavonoïede - 'n belangrike spoorelement
Foto: UnsPrash.com.
Apple-asyn
In appelasyn bevat belangrike ensieme en organiese sure - hierdie elemente versnel die metabolisme, wat dan die brandende proses van vette bekendstel. Hoë wisselkoers verminder ook watervertraging in die liggaam en maak dus jou liggaamsverligting. Apple-asyn verminder ook bloedsuikervlakke, bevat vesels en 'n hoë vlak van kalium wat benodig word vir gewigsverlies.
Hoe om Apple-asyn te gebruik vir gewigsverlies?
Neem een glas water en voeg twee eetlepels organiese appelasyn by. Meng goed en drink voor etes. Drink appelasyn twee of drie keer voor etes. Vir vinnige en natuurlike gewig verloor, neem hierdie drank gereeld. Voordat jy 'n appelasyn neem, raadpleeg 'n dokter - drink dit is verbied deur mense met gastro-intestinale siektes.
Framboos en limoen sap
Lime is 'n bron van antioksidante en vitamien C, wat nodig is vir gewigsverlies en ontgifting. Ook in kalk bevat flavonoïede wat vertering verbeter en die vrystelling van gal en maagsuur versnel. Radies is framboos, aan die ander kant, verminder eetlus en voorkom die gewigstoename as gevolg van vetterige voedselverbruik.
Hoe om framboos en limoen sap te gebruik vir gewigsverlies?
Voeg water, lyme sap en verpletterde frambose aan die blender. Kyk na die mengsel na 'n homogene massa. Voeg die water by die wens. Neem hierdie drankie nadat jy geëet het, sal jy vertering verbeter.
Malina help om metabolisme te bespoedig
Foto: UnsPrash.com.
Grapefruit en komkommerdrank
Pomelo's is ryk aan AMF-geaktiveerde proteikinase - hierdie ensiem stimuleer die absorpsie van suiker deur die liggaam. Dus, die ensiem werk op 'n toename in kalorieverlies en versnelling van metabolisme. Grapefruit verhoog ook liggaamshidrasie. Net so het die komkommer antidiuretiese eienskappe wat urinering en ontgifting van die lewer veroorsaak, sodat die komkommer nuttig is om toksiene en kalorieë te verwyder, saam met die voorkoming van watervertraging.
Hoe om 'n drankie vir gewigsverlies te kook?
Sny die komkommer, geskil pomelo's en suurlemoen, sit dit in 'n bak van die blender. Voeg water by en klop tot homogene massa. Koel die drankie in die yskas. Die betekenis van die drink van koue sap is om die metaboliese proses te aktiveer, wat daarna hitte lewer, dit wil sê om gewigsverlies by te dra.
Heuning-kaneel drank
As 'n wonderlike speserye speel kaneel 'n belangrike rol in die regulering van die vlak van suiker. Dit word behaal deur die peptiedvlak te verhoog, wat lei tot die verbruik van 'n kleiner hoeveelheid voedsel as gevolg van die versadiging van die maag. Studies het getoon dat kaneel die metabolisme spoed verhoog, die absorpsie van koolhidrate verbeter en die verbranding van kalorieë verhoog; Daardeur lei tot gewigsverlies. Heuning is 'n belangrike komponent vir gewigsverlies - versnel die proses van metabolisme, veral wanneer dit vet brand. Dit voed ook die lewer en verminder die keuse van streshormone. 'N mengsel van kaneel en heuning is noodsaaklik om bloedcholesterol en bloedsuiker te reguleer. Dit dien ook as 'n effektiewe termogene vetbrander.
Hoe om 'n heuning-kaneeldrank vir gewigsverlies te maak?
Voeg 'n halwe teelepel kaneelpoeier in 'n koppie met kookwater. Bedek die beker en gee 'n kaneel. Wanneer die inhoud effens afkoel, voeg twee teelepels heuning by water. Drink die helfte van die inhoud voor slaaptyd, en die ander - op die leë maag die volgende oggend. Om die beste resultate te behaal, drink 'n mengsel van kaneel en rou heuning gedurende die week.