Hoe het dit gebeur dat so 'n antieke praktyk van die land van ver van Westerse tradisies is, kultuur en klimaat skielik oor die hele wêreld getref het?
Eerstens is dit die verdienste van die mense wat die Indiese Joga vir "Neindus" kon aanpas, dit is vir ons met jou. En hier moet ons hulde bring aan SRI B.K. S. Ayengar, die naam van die hele rigting genoem.
Vir meer as sestig leer hy mense in sy metode en oefen homself langer. Dit het alles begin met die feit dat Young Ayengar besluit het om sy eie gesondheid te verbeter, wat sedert die kinderjare nogal swak was. Op daardie tydstip het die man van sy suster Krishnamachar, die kundiges van die Vedas en die Joga-onderwyser, hom aangebied om in sy huis te woon en die huiswerk te help. In ruil daarvoor het hy belowe om die jong man met verskeie yogiese oefeninge te wys. Na die eerste les het die onderwyser se mangedrally Iyengar gesê dat sy liggaam nie 'n geweld of buigsaamheid het nie - dit is heeltemal onroeier vir joga.
Baie sal in hierdie omstandighede hul hande hê, maar die lot het Ayengar 'n nuwe kans gegee. Eendag het Krishnamachar, 'n gunstelingstudent, reg voor 'n verantwoordelike vertoning verdwyn, daar was niemand om komplekse posisies te toon nie. Die onderwyser het besluit om die vervanging van Ayengar aan te trek, het hom gevra om te verduidelik wat. Vreemd genoeg het die jongman die moeilikste taak aan hom toegewys, die demonstrasie was suksesvol. Trouens, hy het self die bondels ernstig getrek, en pyn in die hele liggaam is vir 'n lang maand deur hom gepynig.
En tog was dit 'n keerpunt in sy lewe - nou het Ayengar begin om joga-klasse by te woon. Egter ernstige toetse het pas begin. Die onderwyser was baie hard en selfs wreed vir hom, en die moeilikste is om nie as gevolg van gereelde oefening te bou nie, maar tydens die demonstrasies, toe Asana onmiddellik en onberispelik uitgevoer moes word.
Maar binnekort het die lot binnekort ingegryp. Hierdie keer het die onderwyser deeglik een van sy studente vir 'n half jaar in Puna gestuur - om die plaaslike joga op te lei, maar niemand wou lank na 'n ander stad gaan nie en het nie Engels geweet nie, wat nodig was om klasse te doen. . Die keuse het op Ayengar geval, wat 'n bietjie in Engels gepraat het en soos gewoonlik gedwing is om weg te gee aan die wil van Krishnamachara.
Om na Pune te beweeg, was meer soos 'n skakel: In Indië was joga nie gewild nie, maak nie saak hoe vreemd dit nou nie geklink het nie. Oor die volgende jaar het Ayengar Joga-klasse in skole, kolleges en puneuniversiteite gelei. Terselfdertyd het hy toegewy aan tien uur per dag van persoonlike praktyk, wat voorkeur gee aan dinamiese en krag asanam. Oor die jare het die aantal van sy studente voortdurend gegroei, en hy het self meer bekend geword. Mense wat gesondheidsprobleme gehad het wat dit met Joga wou versterk, het hom begin kontak.
In 1966 is die boek Ayengar-lig op joga gepubliseer, wat 'n internasionale bestseller geword het. Dit word die Joga Bybel genoem. Die foto word gemaak aan joga-programme, Eastnews.
Maar in daardie tyd het sy onderrigmetode net met jong en gesonde mense gekom, vir alle ander probleme met die ruggraat en gewrigte het 'n ware struikelblok vir klasse verander. Plus, buitelanders het meer en meer gereeld in Indië begin om die antieke stelsel te leer ken, maar fisies nie in staat om die meeste Asan te herhaal nie.
Dit blyk dat die gemiddelde Europese 'n heeltemal ander plastiek het, eerder as die Hindoe: hy is sleg baie, "Jean" die gewrigte en die spiere en die "hout". En toe het Ayengar 'n nuwe stelsel ontwikkel wat gebaseer is op die klassieke Hatha-joga, maar sluit minder komplekse en meer statiese posisies in, asook om die gebruik van talle hulpmiddels toe te laat.
Nuwe joga het aansienlike gewildheid opgedoen. In 1973 het Ayengar die eerste klip in die fondament van die Joga-instituut in Pune gelê. Hierdie instituut het 'n soort van Mekka geword vir diegene wat by die joga wil aansluit.
Ayengar leer en oefen joga vir meer as 75 jaar. Hierdie jaar sal hy 92 jaar oud wees. Die foto word gemaak aan joga-programme, Eastnews.
Joga in Rusland
"Joga Iyengar help mans en vroue, ongeag hul ouderdom, gesondheid, nasionaliteit, - sê Maxim Yushko, uitvoerende direkteur en onderwyser van die Joga-praktika-sentrums. - Die hoofdoel is om die liggaam sagter, buigsaam, roesier te maak. Ten einde studente in Asani te bly sonder oormatige spanning, word 'n hulpinventaris gebruik: Houtstene, bande, komberse en ander tegnieke om te help om die regte posisie te neem.
Tot vandag toe, Sri B.K. S. Ayengar, ten spyte van die ouderdom, gaan voort om homself te oefen en ander te leer. Dit word die Lewende Legend van Modern Hatha Joga genoem. Dankie aan hom het Joga groot gewildheid regoor die wêreld opgedoen, die tweede geboorte by die huis oorleef en mense steeds help, ongeag die kleur van die vel.
Ten einde studente in Asani te wees sonder oormatige spanning, word hulpstoerusting gebruik: Houtstene, bande, komberse. Die foto word gemaak aan joga-programme, Eastnews.
Guruji (vertaal van Sanskrit - "Onderwyser") Twee keer besoek Rusland: die eerste keer op uitnodiging van die Ministerie van Kultuur en Sport in 1989, die tweede keer nie so lank gelede - in 2009. Die Russiese geskiedenis van Joga Ayengar begin sy aftelling sedert 1987, toe 'n groep mense tot die USSR-ministerie van gesondheid aan Indië toegedien is om verskeie rigtings van joga te bestudeer. Die groep het Elena Fedotov, 'n werknemer van die Moskou MED-instituut ingesluit. Vir vier maande het sy regdeur die land gereis en verskeie sentrums besoek. Maar die sterkste indruk is op haar Sri B.K. S. Ayengar. Van die hele veelvuldige is dit gekies wat sy metode was as die mees effektiewe en mees aangepas by die behoeftes van die Westerse man.
As jy nuut in joga is, moet jy deur die inleidende kursus gaan. Die instrukteur sal in detail verduidelik wat die essensie en die metode van joga Aengar. Die foto word gemaak aan joga-programme, Eastnews.
By die terugkeer na Rusland het Elena Fedotova die eerste Joga Joga-sentrum in Rusland gestig. Vervolgens het die Moskou-sentrum van Joga Ayengar verdiener gewildheid verkry, en die Joga-praktika-netwerk is op sy basis gevorm.
Foto Predaten Joga Praktika, EastNews
Tot nou toe word dit as baie gesogte beskou om opleiding by die Instituut in Pune te ondergaan, en baie Russiese Joga poog om praktyke daar te slaag. "
Met die meeste Azov
"Die belangrikste plus metode van Ayengar is die beskikbaarheid daarvan," het Maxim Yushko voortgegaan. - Enigeen met enige vlak van opleiding (selfs met 'n aantal siektes) kan na klasse kom. Begrip Asanas kom stadig voor - van die eenvoudiger tot meer kompleks, soos die liggaam en bewussyn gereed word vir hul implementering. Daarbenewens is daar geen gees van mededinging en wedywering in joga nie: die taak van beide nuwelinge en jogis met ervaring is om jou liggaam en jou bewussyn in harmonie te bring, en dan sal die Olimpiese rekords nie help nie. Elke persoon is uniek en het sy eie eienskappe: sommige kry maklik die laster en omgekeerde poses, ander, inteendeel, krag en omgekeerde. Maar min mense word op dieselfde tyd alle ASANS gegee, so ons het almal iets om te leer.
Om jou liggaam saggies te verander, gesond en vriendelik te word, groei ons nie net geestelik nie, maar verander ook die wêreld regoor die wêreld. Die foto word gemaak aan joga-programme, Eastnews.
Aanvanklik vind probleme met die toetrede tot een of ander pose selfs in jonk en opgelei, dus word dit nie aanbeveel om komplekse ASANS uit te voer nie, terwyl die liggaam nie die nodige stabiliteit het nie, en die verstand is 'n konsentrasie.
Foto Predaten Joga Praktika, EastNews
As jy 'n beginner in joga is, moet jy 'n inleidende kursus ondergaan, wat 'n idee van die Ayengar-metode sal gee, in detail verduidelik hoe om posture uit te voer en die gebruik van allerhande gesubsidieerde materiale te leer.
Daar is vier hoof tipes ASAN:
- stel staan;
- hange en draai;
- afbuiging;
- Herstel en omgekeerde posture.
Omgekeerde posture is die mees komplekse, dus as jy vir een of ander rede 'n deel van die studieklasse gemis het, moet jy die vierde besoek, waar die omgekeerde ASANNE bemeester word.
Tydens die praktyk moet ernstige ongemak en oorspanning nie plaasvind nie. Jy moet nie in Assan wees as dit op die oomblik is dit hoër as jou fisiese opsies nie. Praktyk moet sonder geweld oor sy eie organisme plaasvind en interne tevredenheid lewer.
Elke beginner joga moet ASPIC wees deur geduld en selfdissipline - sonder dat hierdie twee terme nie behaal is nie. Die erkende meesters van joga glo dat 'n persoon na joga een kom, en laat ander - meer gebalanseerd, kalm en harmonieus.
Die Ayengar-metode vereis nie harde nakoming van die kragreëls nie, 'n weiering van alkohol of rook. Alhoewel diegene wat joga oefen, gereeld skadelike gewoontes weier en na gesonde kos gaan, maar dit gebeur natuurlik. "