Almal weet dat slaapkrampe, 'n paar keer 2-3 uur per dag, - sleg. Maar min mense weet dat dieselfde vlak van moegheid ophoop as elke keer op verskillende tye gaan slaap. Die interne klok, waaruit die terugval hang, kan jy vir 'n week "aanpas", en indien dit nie hierdie modus versteur nie, sal die droom dieper word.
Kenners het bewys dat vroeë aan die slaap raak, gee meer kanse om ten volle te slaap. Nog 'n vereiste wat in ons natuur gelê is, is 'n volledige duisternis. In 'n droom reageer die mens op die lig van die TV-skerm, naglig, straatlampe. Om die volledige te herstel, moet jy die vensters verduister en ophou val onder die mutasie van die TV.
Miskien gee dit nie om irriterende beddegoed, pyjamas te slaap nie? Gee aandag aan die stof waaruit hulle gemaak word - is dit natuurlik?
Dit is ongewens om 'n troeteldier huisdier te hou. Die liggaam het selfs die mees oulike dier negatief beskou as dit langs die slaapplek geleë is. Selfs 'n akkurate syfer is geïnstalleer: 63% van die normale rekreasievlak.