Ek, soos enige vrou, Eksperimenteer met dieet . Dit het in die student begin, toe was die Kremlin-dieet gewild, wat blykbaar baie effektief was, maar eerder skadelik is. Toe was daar Duucan dieet, wat ook die uitslag gee. In 2010 het ek in die groep gesing en uitgevind dat ons 'n nasionale seleksie vir Eurovisie sou ondergaan, wat in tien dae sal plaasvind. En ek het besluit om gewig te verloor: tien dae het ek 'n een persent kefir gesien. Probleme het begin met maag, spasmas, die kop was besig om te draai. Natuurlik het ek tien kilogram verloor, maar ek wonder of dit die moeite werd was om die maag te bederf en die liggaam uit te buit? En daar is nog steeds meisies wat hulself na anorexia bring, en vroue wat gereed is om te honger, met pyn in die maag, selfs meer. Daarom is dit wonderlik dat dit nou modieus is om te eet. En daar is baie voedingkundiges, bloggers wat vertel hoe om dit te doen. Dit lyk vir my dat meisies nou gesond is.
Anastasia beskou homself nie 'n atleet nie, maar tog vertroud met verskillende tipes fiksheid
Foto: Instagram.com.
In die jaar voor die laaste het ek 'n solo-konsert in die Kremlin gehad, en ek Vir die eerste keer in die lewe het tot 'n voedingkundige gedraai . Ek het besef dat ek in die vorm moet kom en my kos kan vestig, gebaseer op my voorkeure. Ek het dit vir drie maande gehad. Ek het net reg begin eet, deur Gram, het begin kook. Toe die restaurant ingeskryf is, het die voedingsdeskundige genoem, haar die spyskaart gestuur, die raad gevra wat korrek is om te bestel. Ek het vier maande op so 'n dieet gesit en gedurende hierdie tyd het ek tien kilogram vir tien kilogram verloor, baie maklik, vyf keer per dag gevul. Oor die algemeen dink ek dat die behoorlike voeding baie eenvoudig is, dit vereis nie ingewikkelde kulinêre eksperimente en baie tyd nie. Afsonderlike vis, sout haar, peper en in die oond sit, neem nie baie tyd nie. Of kook byvoorbeeld die bors en maak 'n slaai - dit is alles vinnig en eenvoudig. Nadat ek opgehou het om met hierdie voedingkundige te kommunikeer, het ek die regte voedselgewoontes behou en bewaar. Ek het die suiker heeltemal laat vaar, die gewone melk het vir ewig sojabone, eiers vervang sonder olie, hawermeel op water sonder sout, suiker, jy kan droëvrugte daar byvoeg. Ek kan die salm swak salm eet met graanbrood en half avokado. En my man en ek het besluit dat wanneer ek in die aand by die huis kom, eet ek nie.
Somer sit ek op 'n fiets Ek is lief vir 'n fiksheid oggend. En nou het ek tyd vir die trapmeul. Ons het 'n koel kompakte trapmeul gekoop en by die huis gehandel. Wat sal môre gebeur - ek weet nie, dit hang af van die bui. Maar ek kan sê dat daar altyd 'n sport in my lewe is, dit is nodig, en ek voel die behoefte hiervan, plesier. Alhoewel ek natuurlik nie waai en nie atleet nie.
Wanneer die weer toelaat, ry die sanger 'n fiets, en ook "vriendelik" met 'n trapmeul en weet wat 'n les met 'n instrukteur is
Foto: Instagram.com.
Tot 33 jaar oud by die kosmetoloog was ek uitsluitlik vir gesigsmassering En eenvoudige sorg, het een keer 'n ligte peeling gemaak. Hierdie jaar het ek 'n baie goeie kosmetoloog ontmoet en het reeds plasmolifing probeer, RF verjonging, 'n biorevitaliseringskursus gemaak, ultraklank skoonmaak. Natuurlik lei dit tot goeie resultate, dit kan gesien word. Sulke prosedures is baie nuttig, veral by my beroep.
Toe ek by die "stem" kom, was my hare in die gordel, en nou word hulle korter met elke slang en stapel, breek. Alhoewel die kwaliteit van hare goed is. Wat doen ek? Eerstens Heiligion , dan na was, nano argan olie op die wenke. Soms, wanneer 'n man by die werk, en ek tuis is, kan ek die hele dag vir my hare sorg: Ek maak maskers, ek gaan na die handdoek. Omdat hare voeding die belangrikste is! Wel, ek is baie daarvan oortuig dat die kwaliteit van die hare geraak word deur wat ons kleur. Die helfte van vroue in Rusland geniet gekoopte verf van die winkel, ek het dit self gedoen. Maar nou vir jare reeds vier, koop ek organiese kleurstowwe gebaseer op groente-komponente. Daar is so 'n kleurstof wat ook 'n masker is. Toe ek hierdie verf begin gebruik het, het ek net omgee, en die kleur is bygevoeg. Oor die algemeen adviseer ek die vroue wat die kleur van die hare verander, hulself maksimeer om hulself te beskerm.