Daar word geglo dat die gewoontes op 21 dae gevorm word. Wat bruikbare voedselgewoontes betref, kan hierdie drie weke die begin van 'n nuwe lewe wees - meer bewus, met die nodige aandag en respek vir gesondheid, bui en welsyn.
'N Gesonde ontbyt is 'n baie belangrike oggendritueel wat die hele dag energie kan hef. Maar dit is so nodig in die herfs: die son en hitte word kleiner, en die begeerte om onder die kombers te week - meer. Op die vooraand van die wêreld van heelgraane, begin een van die belangrikste produkte in die menslike dieet, die Instagram-marathon "21-dag van nuttige ontbyt" in Rusland. Die marathon vind plaas op die inisiatief van een van die grootste vervaardigers van gesonde gereedskap. Dit is altyd makliker om gewoond te raak aan die maatskappy, of dit sport of etes is.
Drie mentors sal die aanbevelings deel oor hoe om in die alledaagse lewe te ontwikkel en te konsolideer, die gewoonte om 'n dag met 'n voordelige gebalanseerde ontbyt te begin. Marathon's Chadliners sal gewilde instagram bloggers, ondersteuners van gebalanseerde voeding en jong mammas yana pavlov (@ yana1985p), Ksenia prokhorov (@im_ksun) en Ekaterina Gubaidullina (@katiagub) wees. Deelneem is gratis, met almal wat by die marathon aansluit, sal elektroniese geskenkbewyse as 'n addisionele motivering ontvang. Die marathon sal vandag 29 Oktober begin en sal presies drie weke duur tot 18 November. Die finale van die marathon sal die wêrelddag van heelgraan moet vier - 19 November.