Wie ist es passiert, dass eine solche antike Praxis aus dem Land weit von westlichen Traditionen, Kultur und Klima ist, wurde plötzlich auf der ganzen Welt gereift?
Zunächst ist es der Verdienst dieser Leute, die das indische Yoga für "Neeindus" anpassen konnten, das ist für uns mit Ihnen. Und hier müssen wir Sri B. Kk. Tribut zahlen. S. Ayengar, nannte die ganze Richtung.
Seit mehr als sechzig Jahren lehrt er Menschen in seiner Methode und praktiziert sich länger. Alles begann mit der Tatsache, dass junger Ayengar beschloss, seine eigene Gesundheit zu verbessern, die seit der Kindheit ziemlich schwach war. Zu dieser Zeit bot der Ehemann seiner Schwester Krishnamachar, die Experten der Veden und des Yogalehrers, in seinem Haus an, um in seinem Haus zu leben, um der Hausarbeit zu helfen. Im Gegenzug versprach er, dem jungen Mann mit mehreren yogischen Übungen zu zeigen. Nach der ersten Lektion sagte der Lehrer-Mannschaftsheber jedoch, dass er Iyengar, dass sein Körper weder Kraft noch Flexibilität besitzt - es ist völlig uneingeschränkt für Yoga.
Viele hätten in diesen Umständen ihre Hände, aber das Fat gab Ayengar eine neue Chance. Einmal, Krishnamakar, ein beliebtester Student, verschwand vor einer verantwortungsbewussten Leistung, es gab niemanden, um komplexe Posen zu demonstrieren. Der Lehrer beschloss, den Ersatz von Ayengar aufzunehmen, bat ihn, was zu erklären. Seltsamerweise war der junge Mann mit der härtesten Aufgabe, die ihm zugeteilt wurde, die Demonstration erfolgreich war. Wahrheit, er selbst zog er ernsthaft die Bündel, und der Schmerz im ganzen Körper wurde für einen langen Monat von ihm gequält.
Und doch war es ein Wendepunkt in seinem Leben - jetzt begann Ayengar, Yoga-Kurse zu besuchen. Es wurden jedoch ernsthafte Tests erst angefangen. Der Lehrer war sehr hart und sogar grausam für ihn, und die meisten schwierigen Posen mussten nicht infolge der regelmäßigen Praxis gebaut werden, sondern während der Demonstrationen, als Asana sofort und makellos durchgeführt werden musste.
Aber bald intervenierte das Schicksal bald. Diesmal, dass der Lehrer nachdenklich einen halben Jahr in Puna einen seiner Schüler schickte, um die Einheimischen Yoga zu trainieren, aber niemand wollte lange Zeit in eine andere Stadt ziehen und wusste kein Englisch, das zur Durchführung von Klassen verpflichtet war . Die Wahl fiel auf Ayengar, der ein wenig auf Englisch sprach und wie üblich gezwungen wurde, den Willen Krishnamachara Weg zu geben.
Umzug nach Pune war eher wie ein Link: in Indien, dann war Yoga nicht beliebt, egal wie seltsam es war jetzt und klang. In den nächsten Jahren führte Ayengar Yoga-Kurse in Schulen, Hochschulen und Pune-Universitäten. Gleichzeitig widmete er sich zehn Stunden pro Tag der persönlichen Praxis und gab Dynamik und Power Asanam vorein. Im Laufe der Jahre wuchs die Zahl seiner Schüler ständig, und er selbst wurde berühmter. Menschen, die Gesundheitsprobleme hatten, die es mit Yoga stärken möchten, begannen sich mit ihm zu kontaktieren.
Im Jahr 1966 wurde das Buch Ayengar Licht auf Yoga veröffentlicht, das internationalem Bestseller wurde. Es heißt die Yoga-Bibel. Das Foto erfolgt an Yoga Practika, EastNews.
Zu dieser Zeit kam seine Lehrmethode jedoch nur mit jungen und gesunden Menschen, für alle anderen Probleme mit der Wirbelsäule und Gelenke wurden in ein echtes Hindernis für den Unterricht. Außerdem begannen Ausländer, immer oft nach Indien zu kommen, um das antike System kennenzulernen, aber körperlich nicht in der Lage, den meisten Asan zu wiederholen.
Es stellte sich heraus, dass der durchschnittliche Europäer einen völlig anderen Kunststoff hat, und nicht der Hindu: Er ist schlecht sehr drehen, "Jean" die Gelenke und die Muskeln und das "Holz". Und dann entwickelte Ayengar ein neues System, das auf dem klassischen Hatha-Yoga basiert, umfasst jedoch weniger komplexe und statische Posen sowie die Verwendung zahlreicher Hilfsstoffe.
Das neue Yoga hat erhebliche Beliebtheit gewonnen. 1973 legte Ayengar den ersten Stein in der Gründung des Yoga-Instituts in Pune. Dieses Institut ist zu einer Art Mekka für diejenigen, die dem Yoga anschließen möchten, geworden.
Ayengar lehrt und praktiziert Yoga seit über 75 Jahren. In diesem Jahr wird er 92 Jahre alt sein. Das Foto erfolgt an Yoga Practika, EastNews.
Yoga in Russland.
"Yoga Iyengar hilft Männern und Frauen, unabhängig von Alter, Gesundheit, Nationalität, - sagt Maxim Yushko, Exekutivdirektor und Lehrer der Yoga Practika-Zentren. - Das Hauptziel ist es, den Körper weicher, flexibel, rostiger zu gestalten. Damit Studenten ohne übermäßige Spannung in Asani bleiben, wird ein Hilfsinventar verwendet: Holzsteine, Gürtel, Decken und andere Techniken, um die richtige Position zu nehmen.
Bis heute sri B.k. S. Ayengar, trotz des Alters, übt er sich weiter und lehrt anderen weiter. Es heißt die lebende Legende des modernen Hatha-Yogas. Dank ihm hat Yoga eine enorme Popularität auf der ganzen Welt gewonnen, überlebte die zweite Geburt zu Hause und hilft den Menschen unabhängig von der Hautfarbe weiter.
Damit die Studierenden ohne übermäßige Spannung in Asani liegen, wird Hilfsgeräte verwendet: Holzsteine, Gürtel, Decken. Das Foto erfolgt an Yoga Practika, EastNews.
Guruji (übersetzt aus Sanskrit - "Lehrer") Ich habe zweimal in Russland besucht: Das erste Mal auf der Einladung des Ministeriums für Kultur und Sport im Jahr 1989, das zweite Mal nicht lange her, 2009. Die russische Geschichte des Yoga Ayengar beginnt seinen Countdown seit 1987, als eine Gruppe von Menschen dem UdSSR-Gesundheitsministerium nach Indien unterworfen wurde, um verschiedene Richtungen von Yoga zu studieren. Die Gruppe enthielt Elena Fedotov, Angestellter des Moskauer Medinstituts. Für vier Monate reiste sie im ganzen Land und besuchte verschiedene Zentren. Aber der stärkste Eindruck wurde auf ihrem SRI B.K. hergestellt. S. Ayengar. Aus dem gesamten Verteiler wurde ausgewählt, das war seine Methode als effektivste und am meisten an die Bedürfnisse des westlichen Mannes.
Wenn Sie in Yoga neu sind, müssen Sie den Einführungskurs durchlaufen. Der Lehrer wird ausführlich erklären, was die Essenz und die Methode des Yoga Aengars. Das Foto erfolgt an Yoga Practika, EastNews.
Bei der Rückkehr nach Russland gründete Elena Fedotova das erste Yoga-Yoga-Zentrum in Russland. Anschließend erwarb das Moskauer Zentrum von Yoga Ayengar verdiente Beliebtheit, und das Yoga Practika Network wurde auf ihrer Basis gebildet.
Foto Predataten Yoga Practika, EastNews
Bisher gilt es als sehr prestigeträchtig, sich am Institut in Pune zu trainieren, und viele russische Yoga wollen dort Praktiken passieren. "
Mit dem am meisten Azov
"Die wichtigste PLUS-Methode von Ayengar ist die Verfügbarkeit", fährt Maxim Yushko fort. - Jeder mit einem beliebigen Training (auch bei einer Reihe von Krankheiten) kann in den Unterricht kommen. Das Verständnis Asanas tritt langsam auf - vom einfacheren bis komplexeren, da der Körper und das Bewusstsein für ihre Umsetzung bereit ist. Darüber hinaus gibt es keinen Geist des Wettbewerbs und der Rivalität in Yoga: Die Aufgabe der Neuankömmlinge und der Yogis mit Erfahrung besteht darin, Ihren Körper und Ihr Bewusstsein in Harmonie zu bringen, und dann werden die olympischen Aufzeichnungen nicht helfen. Jede Person ist einzigartig und hat eigene Merkmale: Einige bekommt leicht die Diffamationen und invertierte Posen, andere, im Gegenteil, Macht und invertiert. Aber nur wenige Menschen erhalten alle Asans gleichzeitig, also haben wir alle etwas zu lernen.
Wenn Sie Ihren Körper sanft ändern, gesund und freundlich werden, wachsen wir nicht nur geistig, sondern verändern auch die Welt auf der ganzen Welt. Das Foto erfolgt an Yoga Practika, EastNews.
Zuerst treten Probleme mit dem Einstieg in eine oder andere Haltung auch in jungen und ausgebildeten Haltung auf, sodass es nicht empfohlen wird, komplexe Asans auszuführen, während der Körper nicht die notwendige Stabilität hat, und der Geist ist eine Konzentration.
Foto Predataten Yoga Practika, EastNews
Wenn Sie ein Anfänger in Yoga sind, müssen Sie sich einem einführenden Kurs unterziehen, der eine Vorstellung von der Ayengar-Methode ergibt, im Detail erläutert, wie man Haltungen durchführt und die Verwendung aller möglichen subventionierten Materialien lehrt.
Es gibt vier Haupttypen von ASAN:
- Posen stehend;
- Pisten und Verdrehen;
- Durchbiegung;
- Wiederherstellung und invertierte Haltungen.
Invertierte Körperhaltung sind die komplexesten, wenn Sie also aus irgendeinem Grund einen Teil des Studienunterrichts verpasst haben, sollten Sie den vierten Platz besuchen, wo die invertierten Asans beherrscht werden.
Während der Praxis sollten schwere Unannehmlichkeiten und Überspannung nicht auftreten. Sie sollten nicht in Assan sein, wenn es im Moment höher ist als Ihre physischen Optionen. Die Praxis sollte ohne Gewalt auf dem eigenen Organismus erfolgen und innere Zufriedenheit liefern.
Jeder Anfänger yoga sollte von Geduld und Selbstdisziplin Aspic sein - ohne diese beiden Begriffe nicht erreicht. Die anerkannten Master of Yoga glauben, dass eine Person zu Yoga eins kommt, und lässt andere - ausgewogener, ruhig und harmonisch.
Die Ayengar-Methode erfordert keine raue Einhaltung der Stromregeln, einer Weigerung von Alkohol oder Rauchen. Obwohl diejenigen, die Yoga, die regelmäßig üben, schädliche Gewohnheiten allmählich ablehnen und zu gesundem Essen gehen, aber es passiert natürlich. "