Ich mag jede Frau, experimentierte mit der Diät . Es begann im Schüler, dann war die Kreml-Ernährung beliebt, die sich als sehr effektiv erwies, sondern eher schädlich. Dann gab es Ducan-Diät, was auch das Ergebnis gibt. 2010 sang ich in der Gruppe und fand heraus, dass wir eine nationale Auswahl für Eurovision unterziehen würden, die in zehn Tagen stattfinden wird. Und ich beschloss, Gewicht zu verlieren: zehn Tage Ich sah ein ein Prozent Kefir. Probleme begannen mit Magen, Krämpfen, der Kopf drehte sich. Natürlich habe ich zehn Kilogramm verloren, aber ich frage mich, ob es sich lohnt, den Bauch zu verderben und den Körper zu ermutigen? Und es gibt immer noch Mädchen, die sich zu Anorexie bringen, und Frauen, die bereit sind, mit Schmerzen im Bauch, noch mehr. Deshalb ist es großartig, dass es jetzt modisch zu essen ist. Und es gibt viele Ernährungswissenschaftler, Blogger, die sagen, wie es geht. Es scheint mir, dass Mädchen jetzt gesünder leben.
Anastasia betrachtet sich nicht als Athlet, aber dennoch vertraut mit verschiedenen Arten von Fitness
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Im letzten Mal hatte ich ein Solokonzert im Kreml und ich Zum ersten Mal im Leben wandte sich der Ernährungswissenschaftler . Mir wurde klar, dass ich in die Form kommen und mein Essen auf der Grundlage meiner Präferenzen etablieren muss. Ich hatte dafür drei Monate dafür. Ich habe gerade angefangen, richtig zu essen, von Gramm, begann zu kochen. Beim Betreten des Restaurants, dem Ernährungswissenschaftler, gesandt, schickte sie das Menü, fragte den Rat, der auf Bestellung korrekt ist. Ich saß vier Monate auf einer solchen Diät und in dieser Zeit verlor ich zu diesem Zeitpunkt zehn Kilogramm für zehn Kilogramm, sehr einfach, füllte sich fünfmal am Tag. Im Allgemeinen denke ich, dass die richtige Ernährung sehr einfach ist, es erfordert keine komplizierten kulinarischen Experimente und viel Zeit. Separate Fische, Salz sie, Pfeffer und in den Backofen, dauert nicht viel Zeit. Oder kochen Sie zum Beispiel die Brust und machen Sie einen Salat - es ist alles ziemlich schnell und einfach. Nachdem ich aufgehört habe, mit diesem Ernährungswissenschaftler zu kommunizieren, hatte ich die richtigen Lebensgewohnheiten aufbewahrt. Ich habe den Zucker völlig verlassen, die übliche Milch für immer ersetzt Sojabohnen, Eier ohne Öl, Haferflocken auf Wasser ohne Salz, Zucker, Sie können dort getrocknete Früchte hinzufügen. Ich kann Lachs schwach Lachse mit Kornbrot und halben Avocado essen. Und mein Mann und ich entschieden, dass ich, wenn ich abends von der Arbeit nach Hause komme, nicht esse.
Sommer sitze ich auf einem Fahrrad Ich liebe es, einen Fitnessmorgen zu arrangieren. Und jetzt habe ich Zeit zum Laufband. Wir haben ein kühles kompaktes Laufband gekauft und zu Hause üben. Was morgen passieren wird - ich weiß nicht, es hängt von der Stimmung ab. Aber ich kann sagen, dass es immer einen Sport in meinem Leben gibt, es ist notwendig, und ich fühle das Bedürfnis dafür, Vergnügen. Obwohl ich natürlich nicht jammern und nicht athletisch.
Wenn das Wetter erlaubt, reitet der Sänger ein Fahrrad und auch "freundlich" mit einem Laufband und weiß, was eine Lektion mit einem Lehrer ist
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Bis zu 33 Jahre alt im Kosmetologen war ich ausschließlich für die Gesichtsmassage Und einfache Pflege, einst ein leichte Peeling gemacht. In diesem Jahr traf ich einen sehr guten Kosmetilogen und hat bereits eine Plasmastiersucht versucht, die RF-Verjüngung, einen Biorevitalisierungskurs gemacht, versuchte Ultraschallreinigung. Natürlich führt alles zu guten Ergebnissen, es ist zu sehen. Solche Verfahren sind besonders nützlich, insbesondere in meinem Beruf.
Als ich zur "Stimme" kam, war meine Haare im Gürtel, und jetzt werden sie mit jeder Schlange kürzer und stapeln, brechen. Obwohl die Qualität der Haare gut ist. Was mache ich? Als erstes Hämographie , dann nach dem Waschen, Nano-Arganöl auf den Tipps. Manchmal, wenn ein Ehemann bei der Arbeit, und ich bin zu Hause, kann ich den ganzen Tag um mein Haar kümmern: Ich mache Masken, ich gehe zum Handtuch. Weil Haarernährung die Hauptsache ist! Nun, ich bin tief davon überzeugt, dass die Qualität der Haare von dem betroffen ist, was wir färben. Die Hälfte der Frauen in Russland genießt die gekaufte Farbe aus dem Laden, ich selbst habe es selbst getan. Aber jetzt schon seit Jahren kaufe ich organische Farbstoffe, die auf pflanzlichen Komponenten basiert. Es gibt einen solchen Farbstoff, der auch eine Maske ist. Als ich mit dieser Farbe anfing, kümmere ich mich einfach, und die Farbe wurde hinzugefügt. Im Allgemeinen ratsche ich diesen Frauen, die die Haarfarbe ändern, sich maximieren, um sich selbst zu schützen.