Du wirst brauchen:
auf ½ Tasse getrocknete Pflaume, Rosinen ohne Knochen, Zedermuttern,
Hercules - 1 Tasse,
Pflanzengefedeltes Öl (ich legte Sesam ein, er gibt ein angenehmes Aroma - 2 EL. Löffel
Sprudel,
Zitronensaft.
Mischen Sie in einem gleichen Anteil an fein gehackten Chips, Pflanzen sowie Rosinen ohne Knochen und Zedernüsse. Übrigens können sie durch Walnüsse oder Haselnüsse ersetzt werden, aber dann müssen Walnüsse den Walzbolzen zerquetschen, und die Haselnuss wird zerkleinert oder fein geschnitten. Fügen Sie Herkules hinzu (ungefähr ein Glas, optional können Sie mehr geben, wenn Sie beispielsweise auf Diät) und Gemüseöl ohne Geruch (2 EL-Löffel). Soda ist ein Viertel eines Teelöffel, um mit Zitronensaft zu löschen und in die Mischung zu gießen, mit kochendem Wasser aufzunehmen und 10 Minuten zu stehen. Legen Sie die Waschmitteloberfläche oder Pergamp auf.
Backen Sie 10-15 Minuten bei einer Temperatur von 200 Grad. Gib cool
Es stellt sich ein einfaches, leichtes und nicht hochkaloriger Delikatesse aus. Und vor allem, nur getrocknete Früchte, Nüsse und Herkules - im Allgemeinen solide Vorteile!
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