Kürzlich bestanden ein gastronomisches Treffen von zwei Sternen im Rahmen der französischen Wochen. Die Helden des Projekts waren der brillante Stern des World Ballet Ilze Liepa und der Gewinner der europäischen "Olympiade der Köche", der Gurus der authentischen italienischen und französischen Küchenchef Jacomo Lombardi.
Ilze und Jacomo kochen mehrere leichte anmutige Gerichte französisch-italienischer Küche für die "Methode des Liepa". Im Finale konnten alle Anwesens diese leichten Meisterwerke genießen, angrenzende Stereotypen, die leichte und nützliche Nahrung nicht köstlich sein könnten.
Und auch die Zulassung der World Ballet Arts präsentierte ihr neues Projekt - Opernballett "Golden Cockerel".
- Ilze, erzähl uns von deinem neuen Projekt.
- Diese Leistung eröffnet die fünfte Weltreise "Russische Jahreszeiten des 21. Jahrhunderts" in Paris. Dies ist die Idee meines Bruders Andris, er hat dieses Projekt seit vielen Jahren "geschützt". In der Produktion nutzten wir die Landschaft von Natalia Goncharova, die zuvor zuvor gesehen hatten. Music Roman Corsakov. Ich spiele die Rolle von Shamakhan-Königin. Es stellte sich eine solche Art Fusion-Oper und Ballett heraus, ich bin sicher, dass er auf einen beispiellosen Erfolg wartete.
- Sie haben viele atemberaubende Talente in Ballettkunst seit vielen Jahren gezeigt, nun zeigten nun hohe kulinarische Fähigkeiten. Aber es ist kein Geheimnis, dass die Ballerina mit ihrer ewigen Angst auch erholen und französisch gastronomisch - Dinge sind völlig inkompatibel. Was zieht Ihnen französische Küche an?
- Das ist nur in französischer Küche, es gibt erfolgreiche Kombinationen der exquisiten Sättigung und das Fehlen unnötiger Kalorien. Ich mag das, wenn Sie wegen des Tisches aufstehen, dann ist kein Gefühl, dass Sie faul sind, es ist leicht zu hungern, und dies ist genau das, was die Ballerina braucht. Für Menschen meines Berufs ist das Wichtigste so viel Kohlenhydrate wie möglich, so dass ein leichtes Dessert am besten geeignet ist, zum Beispiel eine schwimmende Insel. Leider ist es nicht zu Hause gekocht, aber je schöner, um Ihre Lieblings-Delikatesse für gemütliche französische Restaurants zu erreichen.
- Ich möchte wirklich mehr über Ihr neues Buch "Liepa-Methode" erfahren. Philosophie des Körpers. " Was ist sie und für wen ist geschrieben?
"Diejenigen, die in die Hände dieses Buches eingegangen sind, sagten sie mir:" Sie konnten nicht aufhören, bis sie das Ende erreichten, und mein Mann nahm sie und begann auch zu lesen. " Und es war besonders nett zu mir. Wahrscheinlich wird dieses Buch hauptsächlich durch weibliche Hände gehalten, aber es ist großartig, wenn sie es und Männer lesen. Ich bin kein einfacher Autor, arbeitete schon lange daran, etwa vier Jahre. Andererseits wird es überprüft, und es ist keine Zeit. Einer Tag, an dem mein Partner mich besuchte, und ich war während eines Gesprächs, um keine Zeit zu verschwenden, begann, Gymnastik zu machen, die in unserer Familie erfunden wurde. Dies ist die vom Vater erstellte "Liepa-Methode". Mein Partner mochte diese Übungen, und sie schlug vor, eine Power-Gymnastik für den Unterricht in unserem Studio zu machen.
Ilze Liepa: "Tägliche Gymnastik in unserer Familie war obligatorisch." .
- Was ist die Methode?
- Unser Vater, als wir junge Kinder waren, steckten die Barrieren nicht zwischen seinem großen Ballett und unserer Kindheit, und wir haben erkannt, dass der Beruf des Tänzers und der Arbeit an sich nicht mit einem Ballettsaal endet. Ein östlicher Philosoph sagte, dass ein Schritt zu Monastikern von den Olympiers. Persistenz und Wunsch, zum Ziel zu gehen, eröffnet die Region des spirituellen Lebens. Weil Sie sich ständig weiterentwickeln müssen und darüber nachdenken, wie man bessere Ergebnisse erzielt.
Also erschienen täglich Gymnastik in unserer Familie, ohne die ich nicht mehr existieren kann. So tat mein Vater, es ist täglich, zusätzlich zu den Proben in der Halle, wurde zusätzlich beschäftigt. Dieses Trainingssystem ist für jede Ebene gezeigt. Dies ist der Weg zu einem gesunden Lebensstil für jeden, der nicht einmal dem Sport einer Person gewidmet ist. Diese Methode nenne ich den "Chopper", es ist sehr einfache Übungen und sie sind effektiv. Sie sind verständlich, für jede Person zugänglich. Natürlich sind sie sehr wichtig für Frauen, die immer schlank bleiben, verschärft und jung sind.
- Ilze, und wie beurteilen Sie moderne Frauen? Glaubst du, dass sie perfekter sind?
"Sie wissen, in jeder Masse können Sie immer ein Ballettmädchen berechnen, indem Sie sich bewegt, was ist ihre Haltung. Der Körper muss aufgewachsen sein, es ist wie die Fähigkeit, eine Gabel und ein Messer zu verwenden. Und viele Frauen kleiden kurze Mini-Röcke, ohne darüber nachzudenken, wie lächerlich sie sie ansehen. Wie lustig sieht auf halbgebackenen Knien mit einem Sutowe-Rücken. Ich liebe Frauen sehr und sympathisch mit ihnen. Ich erinnere mich nicht, wer es geschrieben hat, aber ich kann dem nicht einverstanden sein: "Je nach der Frau, wie Frauen verhalten, können wir den spirituellen Zustand der Gesellschaft beurteilen." Und die meisten unserer Frauen haben nicht einmal einen leichten Gang und einen hellen Harmonie. Sustuly Spin, über Gnade und Gnade, ich spreche überhaupt nicht.
Ilze Liepa: "Die Hauptsache ist, die Aufgabe zu setzen, und täglich, um die Perfektion zu streben." Foto: Wladimir Chistyakov.
- Wie schaffen Sie es so, dass die Gnade, die Gnade, die Harmonie erscheinen? Frauen mit ihrem beruflichen Rat helfen.
- Wir sind die ganze Natur sehr faul. Wie ich sagen möchte: "Es ist nicht notwendig, jeden Tag überhaupt zu tun." Aber leider kann ich das nicht sagen, besonders heute, wenn es keine Leute gibt, die keine Probleme mit der Wirbelsäule haben würden. Und wenn die Muskeln nicht verwenden, verlieren sie ihre Eigenschaften. Besonders geschwächt sind Muskeln, die für die Haltung verantwortlich sind. Bewegung ist Erlösung. Die Bewegung ist notwendig, um die Gesundheit zu erhalten, aber auch für unseren Geist, solche Bemühungen, die wir in unser faules und ungezogenem Körper investieren, können anmutige Früchte bringen. Achten Sie darauf, wie Mädchen, die in Ballett beschäftigt sind, von ihren Kollegen sehr unterschiedlich sind. Gnade in allem. Die Künstler des Balletts, die das 35-jährige Jubiläum überlebten, sehen aus wie Jungs und Mädchen, aber immer noch weiter. Warum? Weil die täglichen Lasten alle metabolischen Prozesse im Körper "starten".
- Haben Sie eine spezielle Diät, als Sie so klug aussehen? Können Sie Geheimnisse teilen?
- Persönlich, ich, einerseits, der Gegner der Brecke der Frauen, Bilder aus dem glänzenden Magazin zu kopieren. Andererseits bin ich ein Gegner von Körperfett und Bauchbauch. Ich kann unmissverständlich erkennen, an meinem Körper ein Mädchen arbeiten oder nicht. Viele Diät bringen zu dünn, aber der Körper wird zu einem schlaffen. Wenn Sie die Ladung in meiner Methode und der Diät kombinieren, die ich seit vielen Jahren heraus stand, wird der Körper festziehen.
Also: Um damit zu beginnen, müssen Sie die Kraft finden, um süß abzulehnen! Das Ergebnis wird umwerfend sein. Eine Woche können Sie zwei Kilogramm gleichzeitig zurücksetzen. Versuchen Sie, den Brotverbrauch, Kartoffeln, raffinierte Reis und Mais zu reduzieren. Ich habe Käse, Wurst oder Kaviar gelernt, ohne Brot zu essen, mit einem Stück Gurken oder einem Salatblatt. Von Säften in Paketen und Soda, ablehnen Sie auch. Leugnen Sie sich nicht in einem Glas guten Rotweins, sondern um "Auf Wiedersehen" Cocktails und Liköre zu sagen. Ich versuche, grüne Tee, Kaffee ohne Koffein und sehr Liebeskräuterinfusionen zu trinken: Kamille mit Zitronenschneide, Hagebutte. Es ist falsch, zu glauben, dass Sie, wenn es einige Früchte gibt, an Gewicht verlieren, nur Früchte sind nicht in den Kampf gegen Übergewicht. Es ist falsch, das Mittag- oder Abendessen zu beenden. Nützliche Bohnen, Linsen, Spaghetti aus grobem Schleifmehl. Sie können Fisch, Geflügelfleisch essen. Eier, die ich nicht oft isst, aber manchmal mache ich ein Omelett mit Tomaten. Gut für Diät-Joghurt und Hüttenkäse. Sie müssen in kleinen Portionen essen und aufmerksam sein, was nicht sogar die geringsten Abweichungen erlaubt, sehr wichtig ist.
In der Arbeit an Ihrem Körper ist die Hauptsache, eine Aufgabe zu setzen, und täglich, um die Perfektion zu streben.