Das Fahren kann viel ansammeln, insbesondere wenn Sie in einem dichten Verkehrsstrom stecken oder ein unerfahrener Fahrer sind, und dieser Stress betrifft schließlich das Herz. Nun bestätigen Forscher jedoch, dass es eine einfache Lösung für dieses Problem gibt: Hören Sie die rechte Musik während der Fahrt.
Welche Musik kann hören?
Eine neue Studie zeigt, dass, wenn wir beim Fahren entspannende Musik hören, dazu beitragen, Stress abzubauen und das Herz zu schützen. Bisherige Studien haben gezeigt, dass häufiger psychologischer Stress ein erheblicher Risikofaktor für kardiovaskuläre Krankheiten sein kann - die Staaten, die an fast der Hälfte der Menschen leiden, im Alter von 20 Jahren und älter in den Vereinigten Staaten sowie auf der ganzen Welt.
Eine der Quellen häufiger Stress fährt ein Auto, das durch entweder mit intensive Bewegung oder Angstzustände verbundene Stressfaktoren verursacht wird, die oft unerfahrene Fahrer begleiten. Bedeutet dies jedoch, dass Menschen, die das Auto täglich geben, Herzprobleme entwickeln können oder eine einfache Möglichkeit gibt, den Stress vom Fahren zu reduzieren?
Musik hören, reduzierte mäßige stressige Überlastung, welche Freiwilligen während der Fahrt erlebt werden
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Nach einer neuen Studie von Wissenschaftlern der São Paulo State University in Marily, Brasilien, existiert der Universität von Oxford in Marily, Brasilien, existiert in Großbritannien und der Universität von Parma in Italien. In einem Forschungsartikel, der in den Komplementierungstherapien in der Medizinjournal veröffentlicht wurde, berichten die Forscher über die Ermutigung von Forschungsergebnissen, an denen unerfahrene Fahrer beteiligt sind, was darauf hinweist, dass die Musik während der Fahrt hilft, Belastung zu lindern, um die Herzgesundheit zu entlasten. "Wir haben festgestellt, dass die Herzspannung in den Teilnehmern unseres Experiments zurückging, indem er während der Fahrt Musik hörte", sagt der Chefforscherprofessor Victor Engrasia Valenti.
Musik kann die kardiovaskuläre Last reduzieren
Für seine Forschung erzielten die Forscher fünf freiwillige Frauen im Alter von 18 bis 23 Jahren, die gesund waren, die nicht gewöhnliche Fahrer waren - sie dauerten nicht mehr als zweimal pro Woche - und erhielten die Führerschein für 1-7 Jahre vor der Studie. "Wir haben uns entschlossen, Frauen zu schätzen, die nicht vertraute Fahrer waren, weil Menschen, die das Auto oft bewässern und Berechtigungen für lange Zeit haben, besser an stressige Situationen auf den Straßen angepasst werden", erklärt Professor Valenti. Die Forscher baten Freiwillige, an zwei verschiedenen Experimenten teilzunehmen. An einem Tag mussten die Teilnehmer 20 Minuten pro Stunde in einem 3-Kilometer-Routenweg in einem der belebtesten Gegenden der Stadt Marily fahren. An diesem Tag umfasste die Teilnehmer keine Musik in das Autofahren. An einem anderen Tag mussten freiwillige Freiwillige in einer Ausnahme die gleichen Bewegungen machen: Diesmal hörten sie instrumentelle Musik am Rad.
In beiden Fällen fuhren die Teilnehmer die Autos anderer Menschen. Diese Maßnahme wurde benötigt, der von den Forschern erläutert wurde, um sicherzustellen, dass es keinen Stressabfall gab, da die Freiwilligen mit den Maschinen vertraut waren. "Um den Stress auf der Straße zu stärken, baten wir sie, das Auto zu fahren, das sie nicht im Besitz hatten. Ein privates Auto zu fahren, könnte helfen ", sagt Professor Valenti.
Um die Wirkung von Stress auf das Herz in jedem experimentellen Zustand zu messen, baten die Forscher nach Teilnehmern, Herzrhythmusmonitoren zu tragen, die in der Echtzeit der Herzfrequenzvariabilität registrieren können. Die Aktivität von zwei Schlüsselsystemen - das sympathische Nervensystem und das parasympathische Nervensystem - beeinflusst die Variabilität des Herzrhythmus. Das sympathische Nervensystem ist dafür verantwortlich, die Flugantwort einzustellen, was die automatische Reaktion des Körpers in Stress ist, wodurch die Alarme der Situation verursacht werden. Inzwischen ist das parasympathische Nervensystem für die Prozesse von "Ruhe und Verdauung von Lebensmitteln" verantwortlich. "Die erhöhte Aktivität des sympathischen Nervensystems verringert die Variabilität des Herzrhythmus, während mehr intensive Aktivitäten des parasympathischen Nervensystems zunehmen, erklärt der Blei-Forscher.
Die Forscher analysierten dann die Messungen mit Herzrhythmusmonitoren in zwei Fällen. Sie fanden heraus, dass, als die Teilnehmer bei strengsten Bedingungen Musik Musik hörten, eine höhere Herzrhythmusvariabilität als beim Fahren an stressigen Bedingungen ohne Musik. "Musik hören Reduzierter mäßiger stressiger Überlast, welche Freiwilligen während der Fahrt erlebt", sagt Professor Valenti.
Leser, die sich fragen können, warum Forscher an frauen führende Forscher wandten, erklären, dass sie zu diesem Zeitpunkt die potenziellen Auswirkungen von Sexualhormonen beseitigen wollten
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Warum sind nur Frauen?
Leser, die sich fragen können, warum sie sich an frauen führende Forscher wandten können, erklären, dass sie zu diesem Zeitpunkt die potenziellen Auswirkungen von Sexualhormonen beseitigen wollten. "Wenn es von Männern und Frauen teilgenommen würde, und wir würden einen signifikanten Unterschied zwischen diesen beiden Gruppen finden, könnten die weiblichen Sexualhormone für das Ergebnis als verantwortlich sein", sagte Professor Valenti. Forscher argumentieren, dass die Ergebnisse kleiner Experimente darauf hindeutet, dass das Hören einer entspannenden Musik wirklich zu einem einfachen Weg werden könnte, um den Stressniveau und seine Auswirkungen auf das Herz zu verhindern, wenn sich jemand im Verkehr herausstellt.