Säuberung aufgrund der bevorstehenden Prüfungen an der Universität oder der Rechte an der Verkehrspolizei sind normal. Wenn jedoch Stress chronisch wird, macht es ernsthafter Schaden für Ihre Gesundheit: kann das Depressionsrisiko erhöhen, das Immunsystem negativ beeinflusst und die Wahrscheinlichkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Stress kann auch den Titel in Ihrem Gesicht verlassen. Trockene Haut, Falten und Akne sind nur einige der Manifestationen dieses Phänomens. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche anderen Konsequenzen von Stress in Ihrem Gesicht erscheinen können.
Wie sich der Stress auf dem Gesicht manifestiert
Chronischer Stress kann sich auf zwei Arten auf Ihrem Gesicht manifestieren. Zuerst können Hormone, die Ihren Körper hervorheben, wenn Sie Stress fühlen, zu physiologischen Veränderungen führen, die sich negativ auf Ihre Haut auswirken. Zweitens kann das Gefühl von Stress auch zum Erscheinungsbild der schlechten Gewohnheiten führen, wie z. B. Mahlen von Zähnen oder Lippenbeißen. Hier isst ich mehrere Konsequenzen.
Anzeichen von Alterung werden mit der Zeit spürbar
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Akne. Wenn Sie Stress fühlen, erzeugt der Körper mehr Cortisol-Hormon. Cortizol bewirkt, dass ein Teil des Gehirns, der als Hypothalamus bekannt ist, ein Hormon erzeugen, das als Corticotropin-Rilisierungshormon (CRH) genannt wird. Es wird angenommen, dass CRH die Auswahl von Öl von den Talgdrüsen um die Haarfollikel anregt. Übermäßige Ölproduktion durch diese Drüsen können die Poren verstopfen und zu Akne führen.
Taschen unter den Augen. Beutel unter den Augen zeichnen sich durch Schwellung oder Schwellung unter den Jahrhunderten aus. Mit dem Alter werden sie auffälliger, da sich die stützenden Muskeln um die Augen schwächen. Eine verpasste Haut, die durch den Verlust der Elastizität verursacht wird, kann auch zum Auftreten von Säcken unter den Augen beitragen. Studien fanden heraus, dass Stress, der durch Schlafentzug verursacht wird, Anzeichen von Alterungen wie Falten, reduzierte Elastizität und ungleichmäßige Pigmentierung verbessert. Der Verlust der Hautelastizität kann auch zur Bildung von Taschen unter den Augen beitragen.
Trockene Haut. Die geile Schicht ist eine äußere Hautschicht. Es enthält Eiweiß- und Lipide, die eine entscheidende Rolle spielen, um die Hydratation von Hautzellen aufrechtzuerhalten. Es wirkt auch als Barriere, die die Haut darunter schützt. Wenn die geile Schicht nicht ordnungsgemäß funktioniert, kann die Haut trocken und juckt sein. Ein paar Studien, die an Mäusen durchgeführt wurden, zeigten, dass Stress die Barrierefunktion der Hornschicht unterbricht und die Rückhaltung von Wasser in der Haut beeinträchtigt. Die Überprüfung erwähnt auch, dass mehrere Studien beim Menschen gezeigt haben, dass Stress während eines Interviews und des Stresss aus der "Ehelücke" auch die Fähigkeit der Hautbarriere zur Selbstheilung verlangsamen kann.
Ausschlag. Stress kann Ihr Immunsystem schwächen. Ein geschwächtes Immunsystem kann zu einem Ungleichgewicht von Bakterien in Darm und Leder führen, das als Dysbakteriose bekannt ist. Wenn dieses Ungleichgewicht auf Ihrer Haut auftritt, kann dies zu Rötung oder Hautausschlag führen. Es ist bekannt, dass Stress mehrere Zustände verursacht oder verschlimmert, die Ausschlag oder Entzündung der Haut verursachen können, wie Psoriasis, Ekzem und Kontaktdermatitis.
Falten. Stress verursacht Änderungen in Proteinen in Ihrer Haut und verringert seine Elastizität. Dieser Elastizitätsverlust kann zur Bildung von Falten beitragen. Stress kann auch zur Revitalisierung der Gesichtsausdrücke führen, was auch zur Bildung von Falten beitragen kann.
Graue Haar- und Haarausfall. Ein gemeinsames Spruch sagt, dass sich das Haar aus Stress entwickeln kann. Nur kürzlich fanden erst kürzlich Wissenschaftler, warum. Zellen, genannt Melanozyten, erzeugen ein Pigment namens Melanin, das Ihre Haarfarbe verleiht. Die in der Natur-Magazin veröffentlichte Studie von 2020 zeigte, dass sympathische nervöse Tätigkeit infolge von Stress zu einem Verschwinden von Stammzellen führen kann, die Melanozyten bilden. Sobald diese Zellen verschwinden, verlieren neue Zellen ihre Farbe und werden grau. Chronischer Stress kann auch den Wachstumszyklus Ihrer Haare stören und zu einem Staat namens telogener Vergiftung führen. Die Telogenüse verursacht eine größere als übliche Haarmengen.
Yoga hilft, Stress zu entfernen
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Wie kann man mit Stress fertig werden?
Einige Ursachen für Stress, wie ein plötzlicher Tod eines Familienmitglieds oder eines unerwarteten Arbeitsverlusts, sind unvermeidlich. Die Suche nach Methoden zur Bewältigung von Stress und Minimierung wird jedoch dabei helfen, aus diesem Staat herauszuschneiden:
Zeitplan Zeit für entspannende Klassen. Planungszeit für Klassen, die Sie entspannen, können Sie dazu beitragen, Stress zu reduzieren, wenn Sie mit Ihrem dichten Zeitplan überlastet sind.
Unterstützen Sie einen gesunden Lebensstil. Die richtige Ernährung und viel Schlaf hilft Ihrem Körper, besser mit Stress fertig zu werden.
Bleibe aktiv. Übungen können Ihnen dabei helfen, das Niveau der Stresshormone zu reduzieren und Ihnen eine Zeit zu geben, um von der Ursache von Stress abzulenken.
Mit anderen sprechen. Ein Gespräch mit einem Freund, Familienmitglied oder einem Spezialisten auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit hilft vielen Menschen, mit Stress fertig zu werden.
Stress ist der unvermeidliche Teil des Lebens. Wenn jedoch der Stress chronisch wird, kann er einen unauslöschlichen Eindruck in Ihrem Gesicht hinterlassen. Akne, graue Haare und trockene Haut sind nur einige der Manifestationen von Stress. Minimierung der Gründe für Stress in Ihrem Leben, der vermieden werden kann, und das Studieren von Stressmanagement-Methoden kann Ihnen dabei helfen, diese Anzeichen von vorzeitiger Alterung zu bekämpfen.